Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Muskelkater !?:/

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Muskelkater !?:/

    Yo Elite. Ich hab mal eine Frage
    Ich war 4monate nicht pumpen und hab jetzt am dienstag wieder angefangen und war dienstag, mittwoch, donnerstag jeweils 1,5h. hattet ihr schonmal muskelkater das ihr eure arme nichtmehr durchstrecken konntet ? sowas hatte ich als ich angefangen auch nicht.
    Jemand eine idee ob es muskelkater ist oder was man evtl. dagegen tun könnte?:)

    merci im vorraus :)

    #2
    Einfach weitermachen. Halt immer einen Tag bzw. 2 Tage pause dazwischen.

    E: Und am besten einfach mal deinen Trainer fragen, ob das normal ist bzw. was man am besten dagegen machen kann. Der wird sich damit wohl besser auskennen als rm.

    Kommentar


      #3
      Sei keine pussy, du hast dich halt überanstrengt.

      +SuFu

      /thread

      Kommentar


        #4
        deine muskeln haben übersäuert ... du darfst nicht jeden tag das gleiche trainieren

        Kommentar


          #5
          Gute Idee, drei Tage hintereinander ohne irgendwelche Hilfsmittel, nach so einer langen Pause, pumpen zu gehen. ;)

          Und klar ist es Muskelkater.

          Einfach Aminos zuschießen, egal welche und wie du es machst und vorallem mal Ruhe geben.

          Kommentar


            #6
            Sehnenscheidenentzündung auch genannt.

            Kommentar


              #7
              hm okay. weil ich habe vor 3monaten auch so angefangen außer das ich da nicht 3 tage lang fast nur bizeps gemacht habe : D

              naja oke. mal schauen wann das weg ist weil das ist ein wenig schmerzhaft. egal :)

              danke leute :)

              Kommentar


                #8
                Wie kann man denn nur so in ein Training einsteigen? Und warum trainiert man ausschließlich Bizeps? ...

                Kommentar


                  #9
                  ja, gibts vom bizepstraining.

                  Kommentar


                    #10
                    Pferdebalsam! ist super nach beanspruchung.

                    Kommentar


                      #11
                      Fraiser postete
                      Wie kann man denn nur so in ein Training einsteigen? Und warum trainiert man ausschließlich Bizeps? ...
                      ich hab ja nicht nur bizeps gemacht aber halt mehr bizeps als das andere.

                      Kommentar


                        #12
                        dareN postete
                        hm okay. weil ich habe vor 3monaten auch so angefangen außer das ich da nicht 3 tage lang fast nur bizeps gemacht habe
                        (berechtigte) flames incoming

                        Kommentar


                          #13
                          c0N postete
                          Sehnenscheidenentzündung auch genannt.
                          Teufel an die Wand malen.^^

                          Kommentar


                            #14
                            dareN postete
                            Fraiser postete
                            Wie kann man denn nur so in ein Training einsteigen? Und warum trainiert man ausschließlich Bizeps? ...
                            ich hab ja nicht nur bizeps gemacht aber halt mehr bizeps als das andere.
                            Ist für mich trotzdem unverständlich. Klingt so, als trainiere man nur dumm durch die gegend ohne dabei nachzudenken.

                            Kommentar


                              #15
                              dareN postete
                              Yo Elite. Ich hab mal eine Frage
                              Ich war 4monate nicht pumpen und hab jetzt am dienstag wieder angefangen und war dienstag, mittwoch, donnerstag jeweils 1,5h. hattet ihr schonmal muskelkater das ihr eure arme nichtmehr durchstrecken konntet ? sowas hatte ich als ich angefangen auch nicht.
                              Jemand eine idee ob es muskelkater ist oder was man evtl. dagegen tun könnte?:)

                              merci im vorraus :)
                              arme übersäuert, geht in 1-2 tagen wieder weg.

                              Kommentar

                              Lädt...
                              X