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Wadenverletzung

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    Wadenverletzung

    Moin Elite,

    ich hab am Montag im Training n recht kräftigen Tritt gegen meine Wade bekommen.
    Ergebniss war, dass ich abends und auch gestern kaum gehen konnte.
    Heute ist unser leztes Vorbereitungsspiel und da wir zeitlich gesehen kaum zurande kamen unser zweites Spiel in der Vorbereitung mit voller Mannschaft, deshalb würde ich gern spielen.

    Der Arzt meinte ich solle eig zwei Wochen nicht spielen, aber hat mir Zitat "Für den Fall der Fälle", Schmerzmittel mitgegeben. Habe n Bluterguss in der Wade.

    Ich weiss, dass ich es grds. lassen sollte und es nicht klug ist. Dennoch würd ich es gern versuchen heute.

    Wie mache ich mich am cleversten warm um Verletzungen vorzubeugen, die daraus resultieren können und am besten dabei noch merke, wie gut oder eben nicht es geht?

    thanks a lot

    #2
    Also ich mache es so um zu testen ob es geht.
    5 Minuten ruhig einlaufen, dehnen, nochmal 1-2 Minuten intensiv warm machen und dann sprinten. Wenn man sich gut fühlt, kannst es versuchen, aber wenn du beim sprinten schon extreme Schmerzen hast, kannst gleich sagen, Coach bin raus :P

    Solange du keine Bändergeschichte, Überdehnung etc hast, würde ich es jedenfalls versuchen.
    Aber fang nie zu früh an nach einer Verletzung zu spielen, man ist extrem ehrgeizig, aber man hat nur Probleme und die Heilungsdauer verdreifacht sich dann.
    Achja, Schmerzmittel und danach saufen verträgt sich nicht richtig :D

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      #3
      stimme zu

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