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THE PROFESSOR postete
handgelenk-KNOCHEN- trainieren
merkste selbst wa?
dass knochen beim muskeltraining auch wachsen, wurde hier im thread shcon mehrfach erwähnt, aber da du das ja konsequent ignorierst, weise ich dich hiermit noch mal drauf hin.
wenn du die unterammuskulatur trainierst werdn auch die muskelsehnen die am handgelenk vorbeiziehen kräftiger also auch mehr volumen ... was fürne intension hast du dabei ?
manche russen aus meiner gegend haben als wand-deko teppiche an der wand hängen (aus tradition oderso). die boxen immer mit den händen dagegen. (dünner teppich, dahinter ist beton/stein oder halt eine wand)
wenn du von dennen eine faust bekommst kannste gleich einpacken. die häne von dennen sind auch größer als normale.
otacon postete
Afaik dienen diese Kung Fu-Holzpuppen u.a. auch dazu, seine Knochen zu stärken.
Habe mal eine Sendung über Thaiboxer gesehen, die trainieren ihre Schienbeinknochen, indem sie mit dem Schienbein gegen harte Gegenstände treten. Dadurch entstehen mikroskopische Risse im Knochen, die nach dem Abheilen den Knochen härter machen.
Habe gehört, so hat "Eisen-"Dieter Eilts seinerzeit auch trainiert ;)
eigentlich schlagen kickboxer mit dem schienbein gegen harte dinge, damit sämtliche nerven an der vorderseite des beines abgetötet werden und sie dadurch kein schmerz mehr spüren, wenn scheinban an schienbein schlägt usw..
Da man die Hand anwinkeln kann, wird es da wohl auch Muskeln geben.
http://de.wikipedia.org/wiki/Unterarm
Die Frage ist da wohl, wie viel sich optisch am Teil des Handgelenks ändert wenn man es trainiert. Aber ich würde sagen, dass einem das relativ egal ist, wenn die Unterarme/Hände stark sind.
Hab wahrscheinlich die schwächsten männlichen Hände ganz Deutschlands.
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