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Wie Radschlag/Handstand etc lernen?

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    Wie Radschlag/Handstand etc lernen?

    Frage steht im Topic...
    Ich muss jetzt endlich ein wenig beweglicher werden. Wie kann ich diese Dinge am besten lernen? Einfach üben, oder habt ihr andere Tipps, vll sogar Vorschläge für unterstützende Übungen?

    #2
    würd erstmal mit hampelmann einsteigen

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      #3
      kurz aufwärmen dann radschlag machen musst du halt üben ist doch kein ding vielleicht eine sportmatte zur sicherheit

      handstand ist nur überwindungssache einfach an der wand üben udn schauen ob deine arme dich tragen und dann vielleicht treppen runter mit handstand oder rauf je nachdem was dir leichter fällt

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        #4
        radschlag is auch nur eine überwindungssache..
        hab das so gelernt: körper rellativ steif halten und vorne über kippen, da kann eigentlich nix schief gehen.. naja und dann verfeinern das ganze

        gl

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          #5
          du musst üben üben üben..am besten auf einer großen weichen Fläche!

          Anders geht es nicht...üben üben üben... habe auch üben üben üben müssen um es irgendwann einigermaßen zu können!
          ---
          - Schrittstellung, Arme in Hochhalte
          - Vorsetzen des Beines und Senken des Rumpfes, Aufsetzen des Druckbeins
          - Arme zwischen dem Kopf, 1. Hand setzt auf
          - mit dem Lösen des Schwungbeins 1/4 Drehung zur Druckbeinseite
          - Druckbeinimpuls und Aufsetzen der 2. Hand
          - Aufschwingen zum gegrätschten Seithandstand
          - schnelles Absenken des Schwungbeins, Aufrichten


          Turnen auf einer Matte, auf der in Turnrichtung eine Linie mit
          Fuß- und Handpunkten gezeichnet ist.
          Füße und Hände werden nacheinander in Turnrichtung aufgesetzt.

          Zunächst kann die Zone relativ breit gehalten werden, nach und nach wird
          versucht immer mehr die vorgegebe Linie einzuhalten.

          Eine zusätzliche Hilfe kann das Turnen durch eine Mattengasse bedeuten.
          Auf einer Bodenturnmatte oder Mattenbahn werden zwei Weichbodenmatten
          aufgestellt. Die glatte Fläche der Weichbodenmatten zeigt nach innen.
          Beim Berühren der Weichbodenmatte mit den Beinen sofort signalisiert,
          dass der Körper/die Beine nicht gestreckt waren.
          Die Übung kann auch von einer erhöhten Ausgangsposition geturnt werden.
          Die Mattentreppe ist der Kastentreppe (zunächst) vorzuziehen.
          Die Breite der Stufen kann durch Verschieben der Matten je nach Belieben variiert werden.
          ----
          Also ich musste feststellen, dass es Menschen gibt, die es nie schaffen, ihre Beine gerade zu machen, wenn sie ein Rad schlagen. Naja...

          Erstmal musst du die Angst loswerden. Was kann denn schon passieren?

          Kannst du es insgesamt nicht oder nur halb? Kriegst du die Beine nicht gerade? Bitte mehr Details.

          Du kannst erstmal versuchen, ein Rad mit angewinkelten Beinen zu machen. Und das übst du solange bis du sicher darin bist und auch keine Angst hast, dass du vielleicht umkippst oder so.

          Danach versuchst du, ein Rad mit einem ausgestreckten Bein zu machen. Versuche, das Rad mit Schwung auszuführen, dann ist die Wahrscheinlichkeit gering, dass du umkippst.

          Beim Rad schlagen mit gestreckten Beinen kannst du anfangs versuchen, mit Anlauf zu üben. Dann hast du den nötigen Schwung, ohne der Gefahr des Umkippens. Wenn du dir mit Anlauf sicher bist, dann kannst du das Rad aus dem Stand probieren.

          Ich finde Rad schlagen nicht schwer, aber da ist jeder anders gepolt. Ich denke mal, der Schwung macht alles. Dann brauchst du auch keine Angst zu haben. Wäre aber besser, wenn du mit Unterlage übst, damit du im Falle eines Sturzes weich fällst.

          Ich wünsch dir viel Erfolg!

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            #6
            wieso Überwindungssache? Geht doch viel mehr ums Gleichgewicht.
            Jedenfalls ist das bei mir so.

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              #7
              Mit dem Gleichgewicht ist es das so eine Sache, seitdem ich mal mein Trommelfell zerstört habe :D
              Ich hae im meinem Leben vll 5 mal ein Rad versucht und bin immer auf due Fresse gefallen, jetzt bin ich aber motiviert mal was in der Richtung zu machen. Die Anleitung sieht ja schon ganz gut aus, wenn es wieder wärmer wird mal ab auf den Rasen und ausprobieren.

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                #8
                5 mal ist halt auch gar nichts. ich gehe mal davon aus, wenn du es wirklich mal richtig probierst wirst du dir nachher denken "lqlqql und für sonen pipikram mach ich nen thread auf :

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                  #9
                  SCHADE_SCHALKE postete

                  - Arme zwischen dem Kopf, 1. Hand setzt auf
                  hab grad hier n prob

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                    #10
                    http://de.wikipedia.org/wiki/Radschlag
                    nichts zu danken

                    Kommentar


                      #11
                      http://www.trickstutorials.com/
                      Unter "start with these 7 skills" gibt es ein paar ganz nette Sachen. Guck dich da einfach mal um.

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                        #12
                        wie wärs erstmal mitm purzelbaum ?

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                          #13
                          Willst bestimmt bei diesem Wettbewerb mitmachen wo alle diesem Käse hinterher rennen!

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                            #14
                            paparatzi postete
                            Willst bestimmt bei diesem Wettbewerb mitmachen wo alle diesem Käse hinterher rennen!
                            Bitte was? :D


                            b2t: Ja, ist eigentlich nur üben, vorallem Handstand. Machste ersma anne Wand und dann nach ner Weile kannste so trickigere Sachen machen wie auf die Knie setzen, dann Ansatz wie beim Purzelbaum und in Handstand gehen. NP

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                              #15
                              paparatzi postete
                              Willst bestimmt bei diesem Wettbewerb mitmachen wo alle diesem Käse hinterher rennen!
                              hahaha, wie ich mir vorstelle, wie er als erster den Käse einholt, weil er so elegant den Berg runterrollt :D

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