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Summertime: Rennrad vs. Laufen

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    Summertime: Rennrad vs. Laufen

    hallo RM Elite ,da nun die Sommerzeit anfängt wollte ich euch fragen was ist eig. besser um die Kondition aufzubauen ?

    1,25 Stunden Rennrad oder eher doch 30 Min Laufen


    gz

    Ruffy02

    #2
    2 stunden laufen

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      #3
      marathon

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        #4
        hehe gute Witze bis jetzt

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          #5
          laufen, radeln ist viel gechillter..

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            #6
            ruffy02 postete
            hehe gute Witze bis jetzt
            ist nicht lustig gemeint, verstehe nicht wieso du 1,25 stunden rennrad ODER 30 minuten laufen willst? kannst auch 1,25 stunden laufen, bringt wohl am meisten du trohl

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              #7
              laufen ofc!

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                #8
                Fahr mindestens 2h im Grundlagenbereich auf dem Rennrad und bau zB am Anfang kurze Sprints mit ins Training ein > laufen. Laufen ist einfach gay :, viel angenehmer bei 30 Grad Rennrad zu fahren, als durch die Gegen zu rennen.

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                  #9
                  weil ich 1,25 h so nicht durchhalte ! im Rennen

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                    #10
                    Wieso ausgerechnet 1,25 h?

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                      #11
                      solange brauch ich für 32 km :P

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                        #12
                        rennrad is aufjedenfall 1000x besser als laufen

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                          #13
                          rennrad schrubbt die gelenke nich so kra$$

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                            #14
                            diese scheiß wannabe-profiradler auf den bundesstraßen gehören alle erschossen
                            -> laufen, wenn du davon keine probleme mit den gelenken bekommst

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                              #15
                              Mischung aus Joggen und rennrad obv.
                              Joggen belastet zwar die Gelenke aber nicht übertrieben.

                              Kommt auch auf deine Beschaffenheit an, bist du übergewichtig oder hast du Krankheiten usw.
                              Es kommt auch nicht drauf an wielange du trainierst, sondern wie oft.

                              Es bringt dir nicht wenn du einmal die Woche 1,25std fährst, lieber jeden Tag 30 Minuten

                              Als Anfänger jeden Tag 30 Minuten und das für 1-2 Wochen, danach die Trainingsdauer erweitern.

                              Und immer locker angehen lassen, nicht versuchen 100km auf einmal zu schaffen.

                              Ach, Schwimmen gehen hilft beim Konditionsaufbau!




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