Also brauche diesmal rat von der rm sport elite:
Folgendes:
Ich, 19 Jahre alt, würde liebend gern wieder mit Fussball anfangen. Da ich allerdings erst ab etwa April wieder Zeit für einen Verein habe, dacht ich mir könnt ich bis dahin ein wenig meine Kondition auf Vordermann bringen.
Da ich sportlich die letzten Monate überhaupt gar nix getan habe obwohl ich Mitglied in einem Fitnessstudio bin, jedenfalls noch bis april. Da ich allerdings keine Ahnung habe von Konditionstraining und wie gesagt wieder von Null anfangen muss brauche ich ein paar Tipps. Nachdem ich mich im Internet mal wieder schlau gemacht habe aber nichts damit anfangen konnte da in jedem Forum etwas anderes steht, frage ich natürlich die elite höchstpersönlich.
Wievielmal pro Woche, wie lange und wie intensiv müsste ich trainieren damit Kondition auch aufgebaut wird? Hatte schon paar mal konstant konditionstraining und nachnem halben jahr hab ich absolut keinen Unterschied zu vorher gemerkt und somit aufgehört... Ausserdem, könnte ich noch irgendwie das Fitnessstudio ins Konditiontraining miteinbauen oder so? Habe es noch 1 1/2 Monate und möchte es nicht gerade verschwenden. Ansonsten Wald keine 5 minuten entfernt, Jogging equipment geh ich auch morgen oder samstags holen. Und wie schon gesagt es sollte schon auf Fussball abgezielt sein dieses Training.
Habe schon in anderen Foren hyperkompliziertes Zeug gelesen von wegen nicht zu viel, nicht zu wenig, regenerationsphase, müdigkeitsphase blabla deswegen frage ich einfach mal direkt hier
Pics werden geahndet.
Folgendes:
Ich, 19 Jahre alt, würde liebend gern wieder mit Fussball anfangen. Da ich allerdings erst ab etwa April wieder Zeit für einen Verein habe, dacht ich mir könnt ich bis dahin ein wenig meine Kondition auf Vordermann bringen.
Da ich sportlich die letzten Monate überhaupt gar nix getan habe obwohl ich Mitglied in einem Fitnessstudio bin, jedenfalls noch bis april. Da ich allerdings keine Ahnung habe von Konditionstraining und wie gesagt wieder von Null anfangen muss brauche ich ein paar Tipps. Nachdem ich mich im Internet mal wieder schlau gemacht habe aber nichts damit anfangen konnte da in jedem Forum etwas anderes steht, frage ich natürlich die elite höchstpersönlich.
Wievielmal pro Woche, wie lange und wie intensiv müsste ich trainieren damit Kondition auch aufgebaut wird? Hatte schon paar mal konstant konditionstraining und nachnem halben jahr hab ich absolut keinen Unterschied zu vorher gemerkt und somit aufgehört... Ausserdem, könnte ich noch irgendwie das Fitnessstudio ins Konditiontraining miteinbauen oder so? Habe es noch 1 1/2 Monate und möchte es nicht gerade verschwenden. Ansonsten Wald keine 5 minuten entfernt, Jogging equipment geh ich auch morgen oder samstags holen. Und wie schon gesagt es sollte schon auf Fussball abgezielt sein dieses Training.
Habe schon in anderen Foren hyperkompliziertes Zeug gelesen von wegen nicht zu viel, nicht zu wenig, regenerationsphase, müdigkeitsphase blabla deswegen frage ich einfach mal direkt hier
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