Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

Zerrung

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    Zerrung

    hallo,

    ich schleppe seit 3-4 monaten eine schlimme adduktorenzerrung mit mir rum. anfang märz gezerrt, trotzdem bis zum ende der saison weitergespielt weil ich ja einen auf terminator kennt kein schmerz etc machen musste. orthoäde sagt 6 wochen pause. ich pausiere grade in der 8-9 woche ( ab die zwischenzeit nicht so ganz diszipliniert durchgehalten und 2-3 mal noch fußball gespielt) und sie ist noch nicht gaaanz 1oo% verheilt aber bald würde ich schätzen. in 1-2 wochen hatte ich auch vor in die saisonvorbereitung einzusteigen bei dem zweiten team meines trainers (damenmannschaft undso ;D) blahblah

    entscheidende frage:
    zerrung: abschließend mit wärmegel behandeln oder nicht vielleicht hat ja jemand auf rm ahnung hier treibt sich eigentlich immer jemand rum der kompetent antworten kann

    #2
    scuh doch mal einen guten masseur oder sportorthopäden auf

    Kommentar


      #3
      einfach gut aufwärmen, und wenns net geht, dann gehts halt net.

      Kommentar


        #4
        http://lmgtfy.com/?q=was+hilft+am+besten+gegen+adduktorenzerrung+

        Kommentar


          #5
          rm ich bin enttäuscht

          Kommentar

          Lädt...
          X