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Richtig Schwimmen

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    Richtig Schwimmen

    Wer kann das hier? Sprich eine einigermaßen saubere Technik?

    Ich habe angefangen zu schwimmen, jedoch werde ich viel zu schnell müde , bzw. verkrampfen meine Arme und Hände beim Brustschwimmen.
    Ebenso halte ich den Kopf ständig überm Wasser.

    Mit einer sauberen Technik sollte man effizienter, sprich kraftsparender schwimmen können.
    Zumindest meine Annahme, denn ich sehe wie kleine Kinder mir einfach so davonschwimmen.

    Ich könnte auch Kurse nehmen, aber die sind verdammt teuer.

    Irgendwelche Tipps/Erfahrungen?

    #2
    troubley bist du es???

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      #3
      schönen bohnentopf vorm schwimmen essen und du wirst allen davon ziehen !

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        #4
        schon scheiße, wenn man nix kann
        1 kilo magnesium gegen krämpfe

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          #5
          Schwimm Rücken das kann jeder.

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            #6
            wie wärs mit nem forum von/für sportler und nich im ot-bereich @ rm.lol.

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              #7
              #5
              Ja, habe bemerkt, dass ich im Rücken Schwimmen nicht so schnell müde werde und schneller schwimmen kann.

              Da benutze ich aber nur die Beine. Arme kleben dann am Körper.

              #6 naja, probieren kann man es ....

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                #8
                Mach mal beim Rückenschwimmen genau die Bewegung, wie beim Brustschwimmen dann kommste schneller voran und ermüdest trotzdem nicht so schnell.

                Spann deine Muskel leicht an, tippe mal dein Unterkörper hängt runter, weil du keine Spannung hast.

                Mehr schreibe ich jetzt nicht, da ich denke du trollst rum und kannst eigentlich schwimmen.

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                  #9
                  alles quatsch, "mach etwas anderes,weils leichter ist" . klar dass man sowas nur bei rm zu sehen bekommt.

                  also zuerst solltest du ernsthaft deinen schwimmstil überdenken,wenn du "ständig" deinen kopf über wasser hast. lieber ne schicke retropornofliegertaucherbrille und köpfchen unters wasser, dann schwimmst du schonmal um einiges entspannter.

                  gegen die verkrampfung hilft nur magnesium, allerdings auch nur bedingt. dein körper muss sich zunächst eine geraume zeit auf dieses,wahrscheinlich neue, bewegung einstellen und du musst einfach weiter trainieren. 2-3- die woche (am anfang eher nur 2 mal) und schon nach einigen wochen wirst dud eutliche erfolge feststellen können.

                  ich zb war beim kraul ein 2 bahnengarant, danach war schluss. nach 6 wochen train habe ich es bereits auf 100 geschafft. (war zum ende locker 3-4 mal trainieren)

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                    #10
                    Peter-arm postete
                    Zumindest meine Annahme, denn ich sehe wie kleine Kinder mir einfach so davonschwimmen.
                    I lol'd

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                      #11
                      Schau halt ein paar youtube-vids von Profis und probiers aus. Mit Worten kann man sowas schlecht erklären. Sehr wichtig ist halt die richtige Atemtechnik... Btw bringt Magnesium nichts gegen Krämpfe, es ist das Kochsalz!

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                        #12
                        musst gut durchtrainiert sein, wenn du schnell schwimmen willst. dir bringt die beste technik nix, wenn du keine kraft hast. kannst widerum deine technik etwas vernachlässigen, wenn du ne maschine bist.

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                          #13
                          http://www.youtube.com/watch?v=nMoJVla31tc

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                            #14
                            Ja, ne Schwimmerbrille muss ich mir bersorgen.

                            Und Atemtechnik habe...keine. Fast schon eher unregelmäßig da manchmal Wasser in den Mund/nase kommt und dadurch irritiert.

                            #11
                            Wie , Kochsalz soll helfen?

                            #12
                            Durchtraniert bin ich nicht, vor allem Oberkörper (nein bin nicht fett, habe nur unausgebildete Muskeln) , aber ich kam zu der Vermutung, da auch kleine Kinder ziemlich gut schwimmen können. Und durchtrainiert sind die sicher nicht...

                            Ich habe gelesen, dass Kraulen sogar einfacher ist als Brustschwimmen.
                            Habe das mal probiert, ging aber gar nicht.

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                              #15
                              bücherei soll helfen, gibts bestimmt anständige bücher da, oder nen lehrer fragen ;)

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