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    Dehydration

    Hallo Volk,

    Ich habe nun schon seit Ewigkeiten das Problem, dass ich einfach viel zu wenig trinke ( obv. Wasser).

    Ich erwische mich immer und immer wieder, dass ich am Abend etwas trinke und dann merke, dass es das erste Glas oder Schluck Wasser am Tag war. Oft waren ein oder zwei Tassen Kaffee dann das einzige was ich am Tag getrunken habe.

    Ich habe selten das Verlangen etwas Trinken zu müssen. Ich glaube, dass man teilweise auch schon Folgen erkennen kann, wie z.B Augenringe, die ich eigentlich nie weg bekomme.

    Hat einer von euch das Problem schon mal und wie habt ihr es gelöst? Sollte man einen Arzt aufsuchen?

    Spoiler: 
    Gustl läuft aber trotzdem immer sahnig rein



    #2
    Einfach dazu zwingen. So hab ich es auch gemacht. Manchmal auch einfach Tee zur Abwechslung, aber kalt.

    Mittlerweile trinke ich so 2-3l am Tag.

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      #3
      Was soll denn ein Arzt da machen. Dir eine heiße polnische Schwester mit Minirock hinterher schicken, die dich immer ans Trinken erinnert?

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        #4
        Entweder zwingen, so große hässliche 2 Liter Wasserflaschen kaufen und die über den Tag leeren, wie shxr sagt oder du pimpst dein Wasser einfach mit Geschmack, falls du einfach kb auf normales Wasser hast.

        Könntest aber auch einfach mehr Sport machen, da wird man automatisch durstig.

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          #5
          wie kann man den nicht trinken? was machst du den ganzen tag. Ja such mal ein arzt auf

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            #6
            trinken? neben dem pc trinken stehen haben selbige am arbeitsplatz?

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              #7
              Ich trinke immer wenn ich etwas in Reichweite habe. Ergo wenn eine Flasche Wasser auf dem Tisch steht hab ich die in der Regel im Laufe von ein paar Stunden leer so nebenbei.

              Das Problem ist nur wenn ich zu faul bin mir die Flasche ran zu holen. Dann trinke ich halt nichts. Ich verspüre allgemein wenig Durst - wohl vererbt, schon meine Oma hat gerne mal nur morgens eine Tasse Tee getrunken und sonst garnichts den ganzen Tag lang (ist trotzdem alt geworden).

              Die Lösung ist einfach eine Art Routine zu entwickeln. Z.B. nach dem Essen immer halb-automatisch eine Flasche Wasser mitnehmen. Ich hab auch das Glück in meinem Ort sehr gutes Leitungswasser und vernünftige Hausleitungen zu haben. D.h. wenn die Wasserkästen leer sind kann ich einfach Leitungswasser trinken. Bei anderen Leuten ist das nicht so einfach, z.B. wenn die Hausleitung total ranzig ist.

              Bin aber leider auch viel zu häufig nicht am trinken. Z.B. genau jetzt. Hab den ganzen Abend nichts getrunken, obwohl genug Wasser im Keller ist. Lohnt jetzt auch nicht mehr noch eine Flasche zu holen - rede ich mir ein weil ich zu faul mit aufzustehen und eine zu holen.

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                #8
                Kann man nichts machen. RIP

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                  #9
                  Zitat von shine
                  wie kann man den nicht trinken? was machst du den ganzen tag. Ja such mal ein arzt auf
                  wer kennt es nicht, den plan sich eine stunde lang damit zu beschäftigen, wasser zu trinken

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                    #10
                    Kumpel hat das gleiche Problem ... hat sich dann so eine App geholt für das Smartphone. Klingt zwar blöd, aber hilft bei ihm.

                    Wasser trinken Erinnerung

                    Andere stellen sich die Flasche Wasser zB zwischen 2 Monitore und denken dann eher dran.

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                      #11
                      Google mal nach Nierensteine

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                        #12
                        Geht mir genauso..hab zur Arbeit immer 2 1L Flaschen mit, aber trinke übern Arbeitstag hinweg meist grad mal so eine davon aus + 2-3 Tassen Kaffee, obwohl die Flasche immer neben meinem Monitor steht.
                        Bin zwar auch oft im Haus am rumlaufen, aber hab nie den Drang dauerhaft zur Wasserflasche zu greifen

                        e: zu Hause dann auch kaum noch was. Wenn ich aber was anderes mit Geschmack hier hab (Eistee, bla ungesund und so, Wasser mit Geschmack etc.), das trinke ich dann doch eher und auch noch leer als das Wasser

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                          #13
                          Zitat von noobhans
                          Google mal nach Nierensteine
                          Oh ja. Ganz ganz böse Sache. Hatte ich letztens auch wohl durch das wenige Trinken.

                          Eigentlich sollte ich durch die extremen Schmerzen schlauer geworden sein...

                          Zur Erläuterung: Man stelle sich vor ein Stahlträger zerquetscht einem eine Bauchhälfte.
                          Bloß mehre Minuten bis Stunden lang durchgängig, weil die Schmerz/Druckrezeptoren an der Niere verrückt spielen durch den Druck der sich aufbaut weil die Kanäle mit Steinchen verstopft sind.

                          Die Oberflächen, von den Steinchen, die durch den Kanal gepresst werden sehen übrigens so aus:

                          Rest kann man sich denken.


                          Viel trinken beugt dagegen vor, weil der Mist dann eher weggespült wird, anstatt das sich das Zeug in der Niere anlagert.

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                            #14
                            Kauf dir eine Karaffe und stelle sie an den Arbeitsplatz. Jeden Morgen mit Wasser füllen und zwischen durch wieder.

                            Neben dem PC und am Tisch immer Wasser in der Flasche oder sonst wie parat haben. Außerdem aus dem Glas trinken. Es fällt viel viel leichter als immer wieder die Flasche anzusetzen.

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                              #15
                              Zitat von paparatzi
                              Kauf dir eine Karaffe und stelle sie an den Arbeitsplatz. Jeden Morgen mit Wasser füllen und zwischen durch wieder.

                              Neben dem PC und am Tisch immer Wasser in der Flasche oder sonst wie parat haben. Außerdem aus dem Glas trinken. Es fällt viel viel leichter als immer wieder die Flasche anzusetzen.
                              #triggered

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