Hängt natürlich auch ein bisschen vom Lauftempo und Grundkonstitution ab, hast du natürlich recht. Grundsätzlich ist es aber sogar tendentiell eher schlecht, wenn man zu warm angezogen ist. Der Körper ist normal selbst in der Lage, sich bei sportlicher Betätigung aufzuwärmen. Ausnahme finde ich sind die Extremitäten. Ziehe relativ früh zumindest dünne Handschuhe und was um die Ohren um an, um Krankwerden vorzubeugen.
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Hab mich eben mal bei Tschibo umgeschaut, total ausverkauft alles leider.Zitat von hrbBrauchst keine Mütze, nicht mal bei -20°C. Kauf dir ne Bandana oder ein Stirnband.
Halt deine Ausstattung grundsätzlich für kompletten Overkill. Trage selbst bei heftigen Minusgraden maximal ein Langarmshirt von Tschibo und vielleicht noch ein Tshirt drunter, untenrum ne 0815 Jogginghose. Lieber preiswerter einkaufen und paar Extraeuro für richtig gute Schuhe hinblättern.
Ist Regen kein Problem wenn man lediglich ein Langarmshirt anhat? Keine Jacke nötig?
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Ich würde erst mal ne Zeit lang mit einfachsten Mitteln trainieren und dann nach deinen individuellen Bedürfnissen ausbauen. Sprich, Billigjogger und Aldi-Funktionsshirt + evtl. ne dünne winddichte Jacke (Softshell). Neu in einen Sport einsteigen und erst mal xxx € für Proequip raushauen geht meistens nicht gut.
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glaube kaum dass die kalte version (ohne jacke / nur longsleeve) bei minusgraden realistisch ist. wärme empfindungen sind unterschiedlich.Zitat von hrbHängt natürlich auch ein bisschen vom Lauftempo und Grundkonstitution ab, hast du natürlich recht. Grundsätzlich ist es aber sogar tendentiell eher schlecht, wenn man zu warm angezogen ist. Der Körper ist normal selbst in der Lage, sich bei sportlicher Betätigung aufzuwärmen. Ausnahme finde ich sind die Extremitäten. Ziehe relativ früh zumindest dünne Handschuhe und was um die Ohren um an, um Krankwerden vorzubeugen.
@TE: Dein longsleeve von UA ist heatgear - also sehr dünn also für den sommer / frühling.
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da du wohl noch nicht oft laufen warst, würde ich dir wämstens empfehlen erst mal mit ganz normalen sportklamotten (lange trainingshose, 0815 tshirt, 0815 pulli, normale boxershorts, normale socken...) ein paar wochen am stück laufen zu gehen. noch vor ein paar jahren sind alle leute im winter so laufen gegangen und jeder kam ans ziel, irgendwann kam dann halt der funktionshype auf. bist jetzt am anfang halt motiviert und willt deshalb direkt alles haben und das sogar direkt 2x. würde lieber erst mal gucken, ob es auf dauer überhaupt was für dich ist, am ende ist es das dann doch nicht und du bereust die käufe.
edit: oh, noobhans war schneller :D genau, wenn du dann merkst, dass es dauerhaft spass macht kannst du immer noch mal ein funktionsshirt oder so kaufen, ist halt ein bisschen komfortabler aber das wars im großen auch.
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vor allem hört es sich stark nach januar/februar neue vorsätze, weihnachtswampe sport an.Zitat von noobhansIch würde erst mal ne Zeit lang mit einfachsten Mitteln trainieren und dann nach deinen individuellen Bedürfnissen ausbauen. Sprich, Billigjogger und Aldi-Funktionsshirt + evtl. ne dünne winddichte Jacke (Softshell). Neu in einen Sport einsteigen und erst mal xxx € für Proequip raushauen geht meistens nicht gut.
würd erstmal mit billigem anfangen. wenn du im juli noch dabei bist, kannst über mehr nachdenken :D
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Jepp. Das ist auf jeden Fall der wichtigste Schritt.Zitat von nichtzersetztDas ging mir auch durch den Kopf.Zitat von f l e X Q ZLauf einfach.
Ansonsten kann ich noch diese Laufhosen (kurz) mit integrierter kurzer Lauftight empfehlen. Dann lässt man die Unterhose weg und scheuert sich nicht so schnell die Schenkel auf.
Den Rest kann man gerade als Einsteiger mal bei Tchibo abgreifen oder wenn in der Nähe fährt man zu Decathlon.
Das Einzige wofür man zum Profi sollte und auch als Anfänger Geld investieren muss sind die Schuhe! Wenn man da mit falschen Dingern einsteigt und sich die Haxen krumm läuft ists schneller vorbei mit dem Spaß als man gucken kann.
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Wenn du dir am Anfang Sachen kaufen willst, eindeutig:
Decathlon - DOMYOS Running line
Günstige und qualitativ gute Sachen insbesondere wenns um Lauf Tights "Leggings ;)" und solche Sachen geht.
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Ich würde auch einfach erstmal anfangen, dann wirst du schon sehen was du wirklich brauchst. Aber in erster Linie sinds die Schuhe, die eigentlich alles ausmachen. Den Rest musst du austesten. Ich hab bspw. mit der letzten Jogger angefangen zu laufen und dann auch mal öfter als 3x die Woche^^
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