Hi,
Ich hab mir jetzt ein Kurzhantelset für zu Hause besorgt.
Ich geh seit mehr oder weniger 2 Jahren ins Fitnesstudio, hab also schon mit Gewichten gearbeitet (aber nie im freien Bereich), bin aber sonst reiner Ausdauersportler.
Einfach Frage:
Welche Übungen gibt es für Hanteltraining daheim und welche Muskelgruppen werden dabei trainiert?
Ich hab mir jetzt ein Kurzhantelset für zu Hause besorgt.
Ich geh seit mehr oder weniger 2 Jahren ins Fitnesstudio, hab also schon mit Gewichten gearbeitet (aber nie im freien Bereich), bin aber sonst reiner Ausdauersportler.
Einfach Frage:
Welche Übungen gibt es für Hanteltraining daheim und welche Muskelgruppen werden dabei trainiert?
Kommentar