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    Zitat von Bara
    fitnessstudio laufen ist eine ssb :D

    Zitat von LaMa
    Zitat von Der Ollie
    Musste den "Trainern" im Gym heute erstmal die Bedienung des Steppers erklären. Dabei bezahle ich für die extra quartalsmäßig eine "Trainerpauschale". Hat mich aber eigentlich nicht gewundert, dass die keinen Plan haben.

    Spoiler: 
    Hab gefragt, was man einstellen muss, damit der Stepper nicht nach 60 automatisch in den Cooldown geht. "Äh, 60 Minuten läuft hier keiner". Äh ja doch, nämlich ich du Ffffflustiges Kerlchen.


    Spoiler: 
    10 km in 80 Min... Ich muss dringend wieder trainieren.
    Lauf doch in diesem "draußen" von dem man überall hört.
    Lernt mal lesen anstatt direkt reinzuchatten...

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      Zitat von Der Ollie
      Lauf doch in diesem "draußen" von dem man überall hört.

      Hab Knieprobleme. Kann nur in einer geführten Bewegung laufen. Mein Ziel ist es aber, endlich mal wieder meine alte Strecke laufen zu können. Der Stepper hilft dann beim Muskelaufbau, um das Gelenk zu stabilisieren, wenn man nur genug Widerstand einstellt.
      Nunja ... Da musst du aber schon krassen widerstand einstellen um Muskeln mitm Stepper aufzubauen ... Und Stabilisierung muss ich dir etwas widersprechen ... weil du auf dem Stepper nur ne stumpf gradlinige bewegung hast. Ich würd dir da eher wacklige untergründe empfehlen.

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        Ssb, ehemaliger Betreuer vom Fussball ist gestorben. Ist nicht mal fünfzig geworden und es war auch irgendwie abzusehen, dass er nicht alt wird. Er hat auch nicht wirklich viel dafür getan, man könnte es wohl schleichenden Selbstmord nennen. Es hat jedenfalls niemanden überrascht, dass er mal tot in der Wohnung liegen würde.
        Hatte nicht mehr viel mit ihm zu tun, weil nur noch selten in der Heimat, aber da hat man sich dann immer auf dem Sportplatz gesehen und kurz geschnackt. Schon arg seltsam, dass er da jetzt nicht mehr rumlaeuft, seltsames Gefühl

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          2 scheiss-wochen hinter mir (bzw fast):

          1. Opa iverstorben nach Lungenentzündung und langjähriger "Voll"Demenz (war für alle "besser"), Mittwoch ist dann Beerdigung :/
          2. Im Fussball das Innenband im Knie angerissen ohne Fremdeinwirkung -> 3 Monate Sportpause - 1. richtige Verletzung meiner "Karriere" - dazu neuen Trainer bekommen, dem ich jetzt nicht zeigen kann, wie toll ich eigentlich bin :(
          3. Kommunalwahl (inklusive Stichwahl des Oberbürgermeisters) ist schlecht gelaufen, AFD zu "stark", Mandat verloren :(

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            Zitat von Vegetto
            2 scheiss-wochen hinter mir (bzw fast):

            1. Opa iverstorben nach Lungenentzündung und langjähriger "Voll"Demenz (war für alle "besser"), Mittwoch ist dann Beerdigung :/
            2. Im Fussball das Innenband im Knie angerissen ohne Fremdeinwirkung -> 3 Monate Sportpause - 1. richtige Verletzung meiner "Karriere" - dazu neuen Trainer bekommen, dem ich jetzt nicht zeigen kann, wie toll ich eigentlich bin :(
            3. Kommunalwahl (inklusive Stichwahl des Oberbürgermeisters) ist schlecht gelaufen, AFD zu "stark", Mandat verloren :(
            Aufrichtiges Beileid und gute Besserung Bruder :(

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              Zitat von winkla
              Zitat von Der Ollie
              Lauf doch in diesem "draußen" von dem man überall hört.

              Hab Knieprobleme. Kann nur in einer geführten Bewegung laufen. Mein Ziel ist es aber, endlich mal wieder meine alte Strecke laufen zu können. Der Stepper hilft dann beim Muskelaufbau, um das Gelenk zu stabilisieren, wenn man nur genug Widerstand einstellt.
              Nunja ... Da musst du aber schon krassen widerstand einstellen um Muskeln mitm Stepper aufzubauen ... Und Stabilisierung muss ich dir etwas widersprechen ... weil du auf dem Stepper nur ne stumpf gradlinige bewegung hast. Ich würd dir da eher wacklige untergründe empfehlen.
              Bist du Arzt?

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                Zitat von winkla
                Zitat von Der Ollie
                Lauf doch in diesem "draußen" von dem man überall hört.

                Hab Knieprobleme. Kann nur in einer geführten Bewegung laufen. Mein Ziel ist es aber, endlich mal wieder meine alte Strecke laufen zu können. Der Stepper hilft dann beim Muskelaufbau, um das Gelenk zu stabilisieren, wenn man nur genug Widerstand einstellt.
                Nunja ... Da musst du aber schon krassen widerstand einstellen um Muskeln mitm Stepper aufzubauen ... Und Stabilisierung muss ich dir etwas widersprechen ... weil du auf dem Stepper nur ne stumpf gradlinige bewegung hast. Ich würd dir da eher wacklige untergründe empfehlen.
                mein Physio würde jetzt durch die Decke facepalmieren ^^.
                Wacklige untergründe sind der tot für so ein sensiblen bereich. Wichtig ist, wie Ollie es macht, erstmal Grundmuskaltur stärken ( das geht auch ohne Stepper) aber hier geht es nicht um Muskeln im pumper Style, sondern um stabilisierende Muskeln.
                Viel erfolg @Ollie, mir wurde von Ärztlicher seite geraten , nur noch auf Waldboden zu laufen. Ist angenehmer für die Knochen/Muskeln

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                  Zitat von Mystery 167
                  Zitat von winkla
                  Zitat von Der Ollie
                  Lauf doch in diesem "draußen" von dem man überall hört.

                  Hab Knieprobleme. Kann nur in einer geführten Bewegung laufen. Mein Ziel ist es aber, endlich mal wieder meine alte Strecke laufen zu können. Der Stepper hilft dann beim Muskelaufbau, um das Gelenk zu stabilisieren, wenn man nur genug Widerstand einstellt.
                  Nunja ... Da musst du aber schon krassen widerstand einstellen um Muskeln mitm Stepper aufzubauen ... Und Stabilisierung muss ich dir etwas widersprechen ... weil du auf dem Stepper nur ne stumpf gradlinige bewegung hast. Ich würd dir da eher wacklige untergründe empfehlen.
                  Bist du Arzt?
                  Ne habe aber 1 1/2 Kreuzbandrisse hinter mir und kann aus Erfahrung sprechen, zudem halt was Ärzte + Physio mir geraten haben ... Und ich hab nach meiner OP halt 0 Probleme mehr und ich hab fast ausschließlich auf wackligen Untergründen "gearbeitet"
                  Und da Leute teilweise 40km fahren um sich von dem Physiotherapeuten behandeln lassen wird er schon wissen was er sagt. Wollte halt nur meine Erfahrung äußern.

                  Was so Fitnesskram angeht, gibt es einfach viele unterschiedliche Meinungen und jeder ist halt der Meinung das er es besser weiß. Also nvm.

                  Kommentar


                    Zitat von winkla
                    Zitat von Mystery 167
                    Zitat von winkla
                    Zitat von Der Ollie
                    Lauf doch in diesem "draußen" von dem man überall hört.

                    Hab Knieprobleme. Kann nur in einer geführten Bewegung laufen. Mein Ziel ist es aber, endlich mal wieder meine alte Strecke laufen zu können. Der Stepper hilft dann beim Muskelaufbau, um das Gelenk zu stabilisieren, wenn man nur genug Widerstand einstellt.
                    Nunja ... Da musst du aber schon krassen widerstand einstellen um Muskeln mitm Stepper aufzubauen ... Und Stabilisierung muss ich dir etwas widersprechen ... weil du auf dem Stepper nur ne stumpf gradlinige bewegung hast. Ich würd dir da eher wacklige untergründe empfehlen.
                    Bist du Arzt?
                    Ne habe aber 1 1/2 Kreuzbandrisse hinter mir und kann aus Erfahrung sprechen, zudem halt was Ärzte + Physio mir geraten haben ... Und ich hab nach meiner OP halt 0 Probleme mehr und ich hab fast ausschließlich auf wackligen Untergründen "gearbeitet"
                    Und da Leute teilweise 40km fahren um sich von dem Physiotherapeuten behandeln lassen wird er schon wissen was er sagt. Wollte halt nur meine Erfahrung äußern.

                    Was so Fitnesskram angeht, gibt es einfach viele unterschiedliche Meinungen und jeder ist halt der Meinung das er es besser weiß. Also nvm.
                    bin zwar kein arzt, aber das ergibt für mich wenig sinn (ohne die krankenakte zu kennen) hier so einen tipp zu geben. wenn etwas instabil ist, dann muss ich es doch stabilisieren. klar kann er dann irgendwann mal anfangen auf wackeligen untergrund (muss er wahrscheinlich auch) zu laufen, aber doch nicht am anfang?

                    Kommentar


                      Bordi, Du sagst selbst dass du kein Arzt bist, also widersprich doch nicht jemandem, der offensichtlich mehr Erfahrung hat, als du. Triggerst damit doch nur eine endlos Diskussion.

                      winkla, Deine Meinung zu sagen und deine Erfahrung ist gerne gesehen und sicherlich auch in Betracht zu ziehen für Ollie. Du hast es halt nur so formuliert, als ob der Arzt von Ollie im Unrecht wäre: "Ich würde dir da eher .. empfehlen".
                      Zu deinem letzten Absatz: Und bei jedem ist eine Verletzung anders und er geht damit anders um, Mensch wie auch Körper. Daher kann man "nie" eine allgemeine Heilung vorschlagen. Das wird von Fall zu Fall unterschieden.

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                        Es sollte nur eine Empfehlung aus meiner Erfahrung sein ^^
                        Ne alles gut. Er muss für sich das beste rausziehen und dann schauen was ihm hilft.

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                          Bordi, Du sagst selbst dass du kein Arzt bist, also widersprich doch nicht jemandem, der offensichtlich mehr Erfahrung hat, als du. Triggerst damit doch nur eine endlos Diskussion.
                          ich hatte in meiner fussballerzeit öfters eine bänderdehnung und mein sprunggelenk war kaputt. ich persönlich musste am anfang getaped aufs laufband/straße (sehr gute schuhe wegen dämpfung) und im anschluss daran, durfte ich erst auf dem spielfeld laufübungen machen.
                          hab ich damit genug "erfahrung" um das widersprechen von winkla in frage zu stellen?

                          im übrigen habe ich winkla sogar zugestimmt.
                          klar kann er dann irgendwann mal anfangen auf wackeligen untergrund (muss er wahrscheinlich auch) zu laufen, aber doch nicht am anfang?

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                            Hallo,


                            aufgrund eines hohen Bestellaufkommens kommt es aktuell leider zu einer Verzögerung bei der Lieferung deiner Bestellung vom 21.09.2016 mit der Bestellnummer XXXXXXXX.
                            Wir bemühen uns, deine Bestellung schnellstmöglich zu bearbeiten und bitten dich vielmals um Entschuldigung für die Verzögerung.

                            amK

                            Kommentar


                              Bin etwa seit Anfang August am dauerfeiern, Körper fühlt sicht mittlerweile wie n Wrack an. Muskelmasse auch so gut wie abgebaut und Schulter immer noch im Arsch. Muss langsam alles mal wieder zurückstellen, vor allem ist es mit den Frauen ein wenig ausser Kontrolle geraten.

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                                Zitat von Jose Mourinho
                                Bin etwa seit Anfang August am dauerfeiern, Körper fühlt sicht mittlerweile wie n Wrack an. Muskelmasse auch so gut wie abgebaut und Schulter immer noch im Arsch. Muss langsam alles mal wieder zurückstellen, vor allem ist es mit den Frauen ein wenig ausser Kontrolle geraten.
                                Zu harte Gönnung turnt down :/

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