kannst erstmal in eigentherapie die triggerpunkte behandeln die ins sprunggelenk ausstrahlen.

selbst wenn die nicht verantwortlich sind für deine aktuellen beschwerden, schadet es nichts sich die regelmässig vorzunehmen.
zum doc solltest du natürlich trotzdem, ist klaa.
/edit:
kinseotape ist sicherlich auch kein fehler. sprunggelenk zudem eine der leichteren "klebeaufgaben" und kann man selber anlegen.

selbst wenn die nicht verantwortlich sind für deine aktuellen beschwerden, schadet es nichts sich die regelmässig vorzunehmen.
zum doc solltest du natürlich trotzdem, ist klaa.
/edit:
kinseotape ist sicherlich auch kein fehler. sprunggelenk zudem eine der leichteren "klebeaufgaben" und kann man selber anlegen.
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