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Endlich rauchfrei - du kannst es auch!

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    Endlich rauchfrei - du kannst es auch!

    Hallo Freunde!

    Ich habe es geschafft und bin nun schon ganze 12 Tage rauchfrei! Da ich so ein unglaublicher Community-Mensch bin, möchte ich hiermit all denen, die es mir gleichtun wollen, die Möglichkeit bieten ZUSAMMEN mit allen Freundinnen und Freunden, die sich hier tummeln, dasselbe zu schaffen! Um einen Anreiz zu liefern hier ein paar Auszüge aus dem Nichtraucher-Tagebuch!


    Die ersten Tage

    Tag 1 (Samstag)

    Keine einzige Zigarette mehr im Haus, welch ein (Un)glück, selbst herbeigeführt, selber Schuld! Ich nörgel fast stündlich meinen Zigarettenwunsch an meinen Freund, welcher mich immer nur stur drauf hinweist, dass keine da ist. Der Tag ging vorbei, ich lebe noch, wow.

    3. Tag (Montag)

    Nun musste ich mein kleines Gefängnis ohne Zigaretten verlassen und in die grosse böse Welt hinaus. Zum Glück bin ich recht spät dran, so dass der Halt an der Tanke nicht in Frage kommt. Verstohlen schaue ich am Arbeitsplatz meines Kollegen, ob er nicht irgendwo ne Zigarette liegen lassen hat. In der Mittagspause bietet mir eine Kollegin eine an ... ich lehne ab (JUUUUBEL) und bereue es Sekunden später. Bald Feierabend...hoffentlich schaff ichs schnell wieder in mein Gefängnis ohne bei der Tankstelle halt zu machen!

    12. Tag (Mittwoch)

    So, nun bin ich bei Tag 12 meines Nichtraucherdaseins angekommen, wow. Somit habe ich die erste Wahnsinns-Hürde gepackt, war echt nicht einfach und ich sag mir nun ständig, dass ich das nie wieder durchmachen möcht. Warum erste Hürde? Gelesen habe ich, dass 70% derjenigen, die es nicht geschafft haben, in den ersten 10 Tagen wieder angefangen haben. Mein nächster Meilenstein den ich nun in Angriff nehme, sind die 3 Wochen voll machen, denn zwischen Tag 10 und 3 Wochen werden weitere 20% schwach. Gestern war Tankstelle und einkaufen angesagt und siehe da, es ging schon viel besser, nachdem ich letztesmal fast dabei durchgedreht wär. In der Zwischenzeit hat mein Blutzuckerspiegel bemerkt, dass ich ihn nicht mehr durch ständiges Nikotin oben halte, was zur Folge hat, dass ich ständig ein Hungergefühl habe, naja, dauert halt seine Zeit, bis sich der wieder einpendelt. Auch hier heissts nun eisern bleiben und halt zusätzlich hungern.

    Viel Glück an alle.. und haltet mich und die Community auf dem Laufenden!


    Euer snorfi xxxxxxx

    #2
    Halt das bloß durch! Ich bin im Juli 2 Jahre "clean", beste Entscheidung jemals. Wunder dich aber nicht wenn du nach ner Zeit immer mal wieder denkst "ah, jetzt ne kippe".. das ist ganz normal und wird wohl nie vergehen im leben :)

    keep going

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      #3
      clean since Sep. 2013

      bis dato nur 2 kippen von denen ich nichts weiß - vollsuff. Wie viel habt ihr so aufgeraucht per day ?

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        #4
        1 schachtel so im schnitt ca.. mal mehr mal weniger

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          #5
          clean seit oktober 2013, direkt nach der wiesn aufgehört

          Zitat von austinpowerzz
          bis dato nur 2 kippen von denen ich nichts weiß - vollsuff. Wie viel habt ihr so aufgeraucht per day ?
          unter der woche 7-9 pro tag und am we, wenn was mit freunden gemacht wird ungefähr ne schachtel pro abend (schnorrer sind berücksichtigt)

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            #6
            Ha! Ich finde es äußerst amüsant, dass du den Spitznamen "kippe" trägst! Wurde also wohl höchste Zeit! ;-)

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              #7
              mit rauchen aufhören machen nur lutscher

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                #8
                Seit Juni 2013 clean, davor locker nen Big pack am Tag geraucht. Denke immernoch ca. 1x pro Woche dran wie schön es doch wäre :D

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                  #9
                  Zitat von snorfah
                  Ha! Ich finde es äußerst amüsant, dass du den Spitznamen "kippe" trägst! Wurde also wohl höchste Zeit! ;-)
                  haha :D name war programm ;)

                  Zitat von DeVo
                  Seit Juni 2013 clean, davor locker nen Big pack am Tag geraucht. Denke immernoch ca. 1x pro Woche dran wie schön es doch wäre :D
                  ohja :D
                  sobald ich von einem bier oder von einem anderen alkoholischen getränk was getrunken hab kommt bei mir sofort die lust auf ne zigarette, ist zwar schnell wieder vorbei, aber immer noch stark vorhanden :D

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                    #10
                    Zitat von kippe
                    Zitat von snorfah
                    Ha! Ich finde es äußerst amüsant, dass du den Spitznamen "kippe" trägst! Wurde also wohl höchste Zeit! ;-)
                    haha :D name war programm ;)

                    Zitat von DeVo
                    Seit Juni 2013 clean, davor locker nen Big pack am Tag geraucht. Denke immernoch ca. 1x pro Woche dran wie schön es doch wäre :D
                    ohja :D
                    sobald ich von einem bier oder von einem anderen alkoholischen getränk was getrunken hab kommt bei mir sofort die lust auf ne zigarette, ist zwar schnell wieder vorbei, aber immer noch stark vorhanden :D
                    mein spitzname in der schule war auch kippe... Sogar der Lehrer hat mit kippe genannt.

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                      #11
                      für alle leute, die sonst keine probleme und nur noch das rauchen aufgeben müssen - Hut ab. in meiner jetzigen lage rauche ich mehr denn je, ne schachtel reicht nur noch 2 Tage. und ich würde noch mehr rauchen, wenn ich es am arbeitsplatz/in der wohnung tun würde.

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                        #12
                        Bin seit heute auch über 22,5 Jahre clean :)

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                          #13
                          War total easy... Dachte auch erst wird der Horror... aber habe am 31.12.2013 auch meine letzte Kippe geraucht (ich habe berichtet).

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                            #14
                            Bin seit Jahren "Partyraucher" und krieg das schon nicht los. Ist aber auch zu verlockend, am WE ein bisschen zu rauchen, wenn man ansonsten so gut wie gar nicht raucht.. Auf der anderen Seite ist schon eine Zigarette schädlich...

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                              #15
                              allen carr - endlich nichtraucher
                              dieses video hat mir sehr geholfen ! kann ich jedem empfehlen

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