schau ein Film oder lies ein Buch im Liegen.
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buch lesen bei kleinem licht hilft bei mir immer extrem gut. meine augen werden sofort schwer und ich schlaf einZitat von desoHoly fck, erst Fußball gespielt, alles fein und so, auf einmal kurz vorm schlafen gehen fängt auf einmal das sprunggelenk mega an weh zu tun, so dass ich vor Schmerzen nicht Einschlafen kann :-(
Voltaren hab ich schon drauf gemacht, aber sonst ist nichts im Haus.... Jemand Tipps für guten Schlaf?
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