7 Jahre Lange geraucht, als ich dann am letzten Tage eines Festivals mir fast die Lunge ausgekotzt habe, kam der Gedanke aufzuhören ganz von selbst. Nach der Abreise nie wieder eine angerührt, verspüre jedoch auch heute noch ab und zu das Verlangen nach einer Zigarette. Das ist 5 Jahre her....
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Mit dem Rauchen aufhören
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KerraN -
ich rauche schon sehr lange aber habe immer mal zwischen drin auch aufgehört. War auch schon mal fast ein halbes Jahr lang rauchfrei. Ansonsten kommt es bei mir auch recht häufig vor, dass ich mal 1-2 Tage gar nicht rauche - ohne größere Probleme. Das mit dem Datum ist dumm, ich weiß. Aber es passt einfach, da im Jahr 2014 einige größere Veränderungen anstehen - da passt das einfach. Das größte Problem werden sicher die Ritualzigaretten - vor dem Arbeitsbeginn oder die Zigaretten mit den Kollegen in den Pausen. Zu Hause rauche ich schon kaum noch, weil ich immer in den Hof gehen muss ;)
Aber danke für die Hinweise und Tipps!
Und ja, ich will aufhören ansonsten wäre das ja ein sinnloser Vorsatz.
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Bin froh das ich nie zu rauchen begonnen habe.
Kleiner Denkanstoß: beim aufhören ein ganz entscheidender Faktor ist auch das Umfeld. M8 versuchte aufzuhören, seine Freundin rauchte weiterhin, natürlich scheiterte er. Dann trennten sie sich und er versuchte es nochmal, und siehe da, nun ist er rauchfrei.
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einfach this! kenne 3 leute die von heute auf morgen, nach vielen vielen jahren des rauchens, aufgehört haben und bis heute keine zigarette mehr angefasst haben. am schwierigsten zu widerstehen sollte auf irgendwelchen parties sein, aber du packst das schon!Zitat von f l e X Q ZLass es einfach sein.
Ende.
gl
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dieses, ganz einfach. punkt.Zitat von f l e X Q ZLass es einfach sein.
Ende.
gl
ich hab zwar vergleichsweise nur 6 jahre geraucht, dafür aber auch gekifft wie ein bagger - aber von heute auf morgen einfach aufgehört. einfach so oder garnicht.
alles andere wie langsam weniger rauchen, ersatz substitut o.ä. ist bullshit.
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wollte auch ab neujahr das rauchen zumindest zurückfahren, aber jetzt seit letzter woche montag gar nicht mehr geraucht und das verlangen ist auch nicht da :)Zitat von JohnBellodieses, ganz einfach. punkt.Zitat von f l e X Q ZLass es einfach sein.
Ende.
gl
ich hab zwar vergleichsweise nur 6 jahre geraucht, dafür aber auch gekifft wie ein bagger - aber von heute auf morgen einfach aufgehört. einfach so oder garnicht.
alles andere wie langsam weniger rauchen, ersatz substitut o.ä. ist bullshit.
die heutige party überstehen und es könnte tatsächlich was werden :D
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ich habe es letztes jahr auch geschafft, also jetz seit genau einem jahr rauchfrei.
habe einfach noch eine vorm schlafen gehen geraucht, den rest weggeworfen und mir gesagt "das war die letzte in deinem leben".
danach hilft nur eisenere disziplin, keine tabletten, keine bücher sondern nur der kopf.
mir hats geholfen die ersten 2 wochen dann nicht feiern zu gehen bzw. kein alk zu trinken, da vor allem der anfang echt brutal ist, da die zigarette zur bahn/bei langeweile/ whatever halt einfach gewohnheit ist. der mensch ist halt ein gewohnheitstier =)
versuche auch dir jeden tag irgendne beschäftigung zu suchen, langeweile ist genauso wie feiern echt gefährlich ;)
vllt hilfts dir auch einfach jeden tag die 5 für ne schachtel in nen sparschwein zu stecken oder so.
gl!
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