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Entgiftungskur - 14 Tage

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    #31
    Zitat von Lichtwesen
    topf.

    Finde ich richtig cool, dass du sowas machen möchtest.

    Aus den paar Kommentaren die ich hier gelesen habe, schließe ich, dass sich die wenigstens auch nur Ansatzweise mit dem Thema auseinander gesetzt haben.

    Für dich würde fürs erste eigentlich nur ein Juice-Fasting in Frage kommen, dass ist am sichersten, reines Wasserfasten sollte man ohne Erfahrung nicht länger als 3 - 4 Tage machen...

    Wenn du möchtest, dann schreib mir ne PM, und ich stopfe dich mit sehr viel Zeugs voll, aber hier schonmal eine kleine Vorwarnung, du wirst dich mit sicherheit wie das letzte Stück scheisse auf dieser Erde fühlen, und während dieser Zeit solltest du deinen Körper keinesfalls physisch belasten, weil du ansonsten deine Muskeln abbauen würdest.Dazu kommt noch, dass du höchstwarscheinlich Pickel und ähnliches bekommen wirst, aber deine Haut wird um einiges besser sein, wenn du mal an dem Punkt bist bei dem du schon viel hinter dir hast.

    Wichtig ist auch, dass du deinen Körper danach richtig wieder aufbaust, aber wie beretis gesagt, können wir das gerne per PM besprechen, ich habe schon einiges hinter mir, und ich habe eine Babyhaut, werde auch vom rein objektiven her um einiges jünger geschätzt. :)

    Alles Liebe, and thats the way to go baby, freue mich gerade richtig für dich, dass du dich dazu entschlossen hast deinen Körper zu entgiften, ganz unabhängig davon ob wir zukünftig über PM schreiben werden oder nicht.
    du schreibst als willst du ihn in eine sekte holen^^

    ich hab keine richtigen entgiftungskuren gemacht aber gefastet schon öfter und kann nur sagen dass es absolut ungesund ist. aber wenn du die erfahrung machen willst, wird dich eh niemand davon abhalten. ich sage dir jedoch jetzt schon, dass du nicht die disziplin haben wirst deine "alten muster" endgültig ad acta zu legen. das geht nur mit ausgewogener ernährung, viel sport und einem guten schlafrythmus.

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      #32
      Mehr einer kleiner Report, als irgendwelche Pläne.

      Habe dieses Jahr vom 03.06-16.06. eine Art Heilfasten durchgezogen (Heilfasten beginnt eigentlich erst ab 21 Tagen, aber 14 Tage waren mehr als ausreichend).

      "Ernährt" habe ich mich in der ersten Woche ausschließlich von Wasser; da ich aber parallel mein Marathonaufbautraining weitergeführt habe, kamen in der zweiten Woche zum Wasser noch Magnesiumtabletten hinzu (man gönnt sich ja sonst nichts). Wollte kein all zu großes Risiko eingehen, und ohne die Tabletten wäre es auch 100%ig nicht gut verlaufen. Außerdem habe ich nebenbei noch leichtes Muskeltraining gemacht; Liegestütze und ein wenig Kurzhantelrumgespiele, um dem ab dem 3ten Tag einsetzenden Muskelabbau entgegen zu wirken.

      In den 14 Tagen habe ich 9kg abgenommen, von denen jetzt aber gute (im Sinne von aufgebauten) 4kg wieder drauf sind.

      Es getan zu haben bereue ich nicht, werde es aber definitiv nie wieder in diesem Ausmaße führen. Die ersten 7 Tage waren unfassbar gut, und irgendwie auch ziemlich einfach. Habe mich danach und damit einfach nur unfassbar geil gefühlt. Die restlichen 7 Tage waren jedoch einfach nur noch der pure Hass. Meine Gedanken haben sich nur noch um Essen gedreht. Ich habe von Essen geträumt, und ich stand mehrmals kurz vorm totalen Fressflash.

      Am Ende habe ich es dann aber doch durchgezogen. In dieser Zeit habe ich einen total neuen Bezug zu essen aufgebaut. Wie viel Blödsinn man isst, was für unnötigen Essgewohnheiten man hat und vor allem, zu was der Körper mit so wenig bzw. gar keinem Essen in der Lage ist.

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        #33
        Zitat von Lichtwesen
        Aus den paar Kommentaren die ich hier gelesen habe, schließe ich, dass sich die wenigstens auch nur Ansatzweise mit dem Thema auseinander gesetzt haben.
        Da du das offenbar getan hast, kannst du bestimmt wissenschaftliche Studien zum Thema zitieren, die einen positiven Effekt auf den Körper nachweisen?

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          #34
          Zitat von pflaume
          Spoiler: 
          Mehr einer kleiner Report, als irgendwelche Pläne.

          Habe dieses Jahr vom 03.06-16.06. eine Art Heilfasten durchgezogen (Heilfasten beginnt eigentlich erst ab 21 Tagen, aber 14 Tage waren mehr als ausreichend).

          "Ernährt" habe ich mich in der ersten Woche ausschließlich von Wasser; da ich aber parallel mein Marathonaufbautraining weitergeführt habe, kamen in der zweiten Woche zum Wasser noch Magnesiumtabletten hinzu (man gönnt sich ja sonst nichts). Wollte kein all zu großes Risiko eingehen, und ohne die Tabletten wäre es auch 100%ig nicht gut verlaufen. Außerdem habe ich nebenbei noch leichtes Muskeltraining gemacht; Liegestütze und ein wenig Kurzhantelrumgespiele, um dem ab dem 3ten Tag einsetzenden Muskelabbau entgegen zu wirken.


          In den 14 Tagen habe ich 9kg abgenommen, von denen jetzt aber gute (im Sinne von aufgebauten) 4kg wieder drauf sind.

          Spoiler: 

          Es getan zu haben bereue ich nicht, werde es aber definitiv nie wieder in diesem Ausmaße führen. Die ersten 7 Tage waren unfassbar gut, und irgendwie auch ziemlich einfach. Habe mich danach und damit einfach nur unfassbar geil gefühlt. Die restlichen 7 Tage waren jedoch einfach nur noch der pure Hass. Meine Gedanken haben sich nur noch um Essen gedreht. Ich habe von Essen geträumt, und ich stand mehrmals kurz vorm totalen Fressflash.

          Am Ende habe ich es dann aber doch durchgezogen. In dieser Zeit habe ich einen total neuen Bezug zu essen aufgebaut. Wie viel Blödsinn man isst, was für unnötigen Essgewohnheiten man hat und vor allem, zu was der Körper mit so wenig bzw. gar keinem Essen in der Lage ist.
          In einem Monat 4kg Muskeln? Respekt!

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            #35
            Zitat von Guidetti
            Zitat von pflaume
            Spoiler: 
            Mehr einer kleiner Report, als irgendwelche Pläne.

            Habe dieses Jahr vom 03.06-16.06. eine Art Heilfasten durchgezogen (Heilfasten beginnt eigentlich erst ab 21 Tagen, aber 14 Tage waren mehr als ausreichend).

            "Ernährt" habe ich mich in der ersten Woche ausschließlich von Wasser; da ich aber parallel mein Marathonaufbautraining weitergeführt habe, kamen in der zweiten Woche zum Wasser noch Magnesiumtabletten hinzu (man gönnt sich ja sonst nichts). Wollte kein all zu großes Risiko eingehen, und ohne die Tabletten wäre es auch 100%ig nicht gut verlaufen. Außerdem habe ich nebenbei noch leichtes Muskeltraining gemacht; Liegestütze und ein wenig Kurzhantelrumgespiele, um dem ab dem 3ten Tag einsetzenden Muskelabbau entgegen zu wirken.


            In den 14 Tagen habe ich 9kg abgenommen, von denen jetzt aber gute (im Sinne von aufgebauten) 4kg wieder drauf sind.

            Spoiler: 

            Es getan zu haben bereue ich nicht, werde es aber definitiv nie wieder in diesem Ausmaße führen. Die ersten 7 Tage waren unfassbar gut, und irgendwie auch ziemlich einfach. Habe mich danach und damit einfach nur unfassbar geil gefühlt. Die restlichen 7 Tage waren jedoch einfach nur noch der pure Hass. Meine Gedanken haben sich nur noch um Essen gedreht. Ich habe von Essen geträumt, und ich stand mehrmals kurz vorm totalen Fressflash.

            Am Ende habe ich es dann aber doch durchgezogen. In dieser Zeit habe ich einen total neuen Bezug zu essen aufgebaut. Wie viel Blödsinn man isst, was für unnötigen Essgewohnheiten man hat und vor allem, zu was der Körper mit so wenig bzw. gar keinem Essen in der Lage ist.
            In einem Monat 4kg Muskeln? Respekt!
            Ich behaupte mal, dass mind. 2 kg noch nicht ganz verdaute Nahrung sind. Das darf man bei diesen 0-Diäten nicht unterschätzen.

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              #36
              Erstmal ne dicke tiefkühlpizza verputzen. Ich habe gehört diese transfettsäuren sollen besonders gesund seind.



              "entgiftung" wird es nur von der industrie betitelt, ist aber kompleter humbug.

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                #37
                Spoiler: 
                Zitat von pflaume
                Mehr einer kleiner Report, als irgendwelche Pläne.

                Habe dieses Jahr vom 03.06-16.06. eine Art Heilfasten durchgezogen (Heilfasten beginnt eigentlich erst ab 21 Tagen, aber 14 Tage waren mehr als ausreichend).

                "Ernährt" habe ich mich in der ersten Woche ausschließlich von Wasser; da ich aber parallel mein Marathonaufbautraining weitergeführt habe, kamen in der zweiten Woche zum Wasser noch Magnesiumtabletten hinzu (man gönnt sich ja sonst nichts). Wollte kein all zu großes Risiko eingehen, und ohne die Tabletten wäre es auch 100%ig nicht gut verlaufen. Außerdem habe ich nebenbei noch leichtes Muskeltraining gemacht; Liegestütze und ein wenig Kurzhantelrumgespiele, um dem ab dem 3ten Tag einsetzenden Muskelabbau entgegen zu wirken.

                In den 14 Tagen habe ich 9kg abgenommen, von denen jetzt aber gute (im Sinne von aufgebauten) 4kg wieder drauf sind.

                Es getan zu haben bereue ich nicht, werde es aber definitiv nie wieder in diesem Ausmaße führen. Die ersten 7 Tage waren unfassbar gut, und irgendwie auch ziemlich einfach. Habe mich danach und damit einfach nur unfassbar geil gefühlt. Die restlichen 7 Tage waren jedoch einfach nur noch der pure Hass. Meine Gedanken haben sich nur noch um Essen gedreht. Ich habe von Essen geträumt, und ich stand mehrmals kurz vorm totalen Fressflash.

                Am Ende habe ich es dann aber doch durchgezogen. In dieser Zeit habe ich einen total neuen Bezug zu essen aufgebaut. Wie viel Blödsinn man isst, was für unnötigen Essgewohnheiten man hat und vor allem, zu was der Körper mit so wenig bzw. gar keinem Essen in der Lage ist.

                @Pflaume, du hast halt soviele "Fasting-Süden" aufeinmal begangen, während dem Fasten sollte man auf garkeinen Fall Sport machen, während dem fasten werden deine Fettreserven verbrannt/abgebaut, usw... und wenn du deinen Körper physisch anstrengst, dann werden Muskeln verbrannt/abgebaut, und man soll auf garkeinen Fall Supplements/Medikamente nehmen, das hat mit den Sachen zu tun, die passieren wenn diese Sachen in den Blutstrom kommen, kann den Vorgang auf Deutsch nicht erklären.

                Und 14 Tage für jemanden, der damit überhaupt noch keine Erfahrungen gemacht hat, ist einfach unklug, vorallem wenn man sich vorher nicht richtig informiert hat.

                Wie bereits erwähnt, falls sich jemand dazu entschließen sollte sowas in der Richtung zu machen, dann informiert euch erstmal in Richtung Juicefasting.

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                  #38
                  ist das nicht der totale jojo müll? kann mir nicht vorstellen, dass son radikaler kram was bringen würde.

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                    #39
                    Zitat von pflaume
                    Mehr einer kleiner Report, als irgendwelche Pläne.

                    Habe dieses Jahr vom 03.06-16.06. eine Art Heilfasten durchgezogen (Heilfasten beginnt eigentlich erst ab 21 Tagen, aber 14 Tage waren mehr als ausreichend).

                    "Ernährt" habe ich mich in der ersten Woche ausschließlich von Wasser; da ich aber parallel mein Marathonaufbautraining weitergeführt habe, kamen in der zweiten Woche zum Wasser noch Magnesiumtabletten hinzu (man gönnt sich ja sonst nichts). Wollte kein all zu großes Risiko eingehen, und ohne die Tabletten wäre es auch 100%ig nicht gut verlaufen. Außerdem habe ich nebenbei noch leichtes Muskeltraining gemacht; Liegestütze und ein wenig Kurzhantelrumgespiele, um dem ab dem 3ten Tag einsetzenden Muskelabbau entgegen zu wirken.

                    In den 14 Tagen habe ich 9kg abgenommen, von denen jetzt aber gute (im Sinne von aufgebauten) 4kg wieder drauf sind.

                    Es getan zu haben bereue ich nicht, werde es aber definitiv nie wieder in diesem Ausmaße führen. Die ersten 7 Tage waren unfassbar gut, und irgendwie auch ziemlich einfach. Habe mich danach und damit einfach nur unfassbar geil gefühlt. Die restlichen 7 Tage waren jedoch einfach nur noch der pure Hass. Meine Gedanken haben sich nur noch um Essen gedreht. Ich habe von Essen geträumt, und ich stand mehrmals kurz vorm totalen Fressflash.

                    Am Ende habe ich es dann aber doch durchgezogen. In dieser Zeit habe ich einen total neuen Bezug zu essen aufgebaut. Wie viel Blödsinn man isst, was für unnötigen Essgewohnheiten man hat und vor allem, zu was der Körper mit so wenig bzw. gar keinem Essen in der Lage ist.
                    meine frage ist: muss man trotzdem kacken?

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                      #40
                      probiers mal mit intermittent fasting. ich fühle mich damit wohl und hab auch den eindruck mein hungergefühl wiedergefunden zu haben ;) ( im 16/8-stil. )
                      kannste ma googlen, wenn es dich interessiert, schreib mir ne PN

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                        #41
                        Zitat von Lichtwesen
                        während dem Fasten sollte man auf garkeinen Fall Sport machen, während dem fasten werden deine Fettreserven verbrannt/abgebaut, usw... und wenn du deinen Körper physisch anstrengst, dann werden Muskeln verbrannt/abgebaut
                        Kannst du das irgendwie belegen / theoretisch untermauern?

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                          #42
                          Lief alles super bei mir, so wie ich es gemacht habe, würde es aber trotzdem nicht noch einmal so machen.

                          Meine Antwort: Einmal, und zwar an Tag 6. Frage mich immer noch, wo sich das so lange versteckt hat. :D

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                            #43
                            Zitat von mars
                            Zitat von topf.
                            Zitat von Müsli
                            1. iss ausgewogen und ballaststoffreich
                            2. viel trinken
                            3. sport

                            bitte
                            Mach ich alles auch schon, wollte der Kur aber mal eine Chance geben. Aber ich glaub das Thema hat sich dank eurer Beiträge eh erledigt.

                            Gibt es denn was ähnliches, was die Gesundheit nachweislich fördert? Habe in letzter Zeit öfters was von Smoothies aus Kohl etc. gelesen, hat da jemand Ahnung?
                            ist ähnlicher hokuspokus

                            es bringt nix, etwas 2 wochen radikal anders zu machen und dann wieder in alte muster zu verfallen

                            belies dich in sachen ernährung, bestimmt für dich selber, was du davon für sinnvoll erachtest, bzw. teste rum was dann auch wirklich dir gut tut

                            -> stick to it, simple
                            ich erinner dich an deine magerquark only diät mein lieber mars :D

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                              #44
                              Zitat von llorT_T
                              ist das nicht der totale jojo müll? kann mir nicht vorstellen, dass son radikaler kram was bringen würde.
                              Es grundsätzlich kein Problem, schnell abzunehmen ohne einen Jojo-Effekt zu haben. Der Jojo-Effekt tritt nur dann auf, wenn man denkt, dass man nach dem Ende der Diät wieder genau so weiter machen kann wie vor der Diät.

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                                #45
                                Zitat von austinpowerzz
                                Zitat von topf.
                                Schadstoffe etc. aus dem Körper jagen und Hungergefühl regulieren.
                                mach dir doch eine nette darmspülung
                                Nichts geht über ein guten Einlauf :D

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