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1. iss ausgewogen und ballaststoffreich
2. viel trinken
3. sport
bitte
Mach ich alles auch schon, wollte der Kur aber mal eine Chance geben. Aber ich glaub das Thema hat sich dank eurer Beiträge eh erledigt.
Gibt es denn was ähnliches, was die Gesundheit nachweislich fördert? Habe in letzter Zeit öfters was von Smoothies aus Kohl etc. gelesen, hat da jemand Ahnung?
1. iss ausgewogen und ballaststoffreich
2. viel trinken
3. sport
bitte
Mach ich alles auch schon, wollte der Kur aber mal eine Chance geben. Aber ich glaub das Thema hat sich dank eurer Beiträge eh erledigt.
Gibt es denn was ähnliches, was die Gesundheit nachweislich fördert? Habe in letzter Zeit öfters was von Smoothies aus Kohl etc. gelesen, hat da jemand Ahnung?
ist ähnlicher hokuspokus
es bringt nix, etwas 2 wochen radikal anders zu machen und dann wieder in alte muster zu verfallen
belies dich in sachen ernährung, bestimmt für dich selber, was du davon für sinnvoll erachtest, bzw. teste rum was dann auch wirklich dir gut tut
Okay, dann muss ich doch noch intensiver mit der Thema Ernährung beschäftigen, bzw. einfach noch gesünder ernähren.
Erfahrungen mit clean eating? Eventuell hat jemand ein eBook zu diesem Thema?
Es gibt viele Bücher (ebooks kein Plan), die auf viele Theorien sich stützen, wenn musst du erst einmal rausfinden was dein Körper für einen Bedarf hat an Nährstoffen und co. was wiederum von vielen Faktoren abhängt die sich ständig ändern (was der Körper in der Regel aushalten sollte), wenn du gesundheitlich selten Krank bist, brauchst du nichts ändern.
Ich mache jährlich so eine Entschlackungskur, bzw meine muddan zwingt mich dazu.
6 Wochen dauert die, man trinkt nur wasser und halt gesunde Ernährung z.b wenig gebratene Sachen, viel obst gemüse etc und dazu muss ich so 15 verschiedene Tabletten nehmen täglich und diese variieren sich von Tag zu Tag. Alkohol wird in der Zeit natürlich auch nicht getrunken.
Es bringt mir enorm viel, da ich sonst ja jedes wochenende los bin
Ich mache jährlich so eine Entschlackungskur, bzw meine muddan zwingt mich dazu.
6 Wochen dauert die, man trinkt nur wasser und halt gesunde Ernährung z.bwenig gebratene Sachen, viel obst gemüse etc und dazu muss ich so 15 verschiedene Tabletten nehmen täglich und diese variieren sich von Tag zu Tag. Alkohol wird in der Zeit natürlich auch nicht getrunken.
Es bringt mir enorm viel, da ich sonst ja jedes wochenende los bin
Finde ich richtig cool, dass du sowas machen möchtest.
Aus den paar Kommentaren die ich hier gelesen habe, schließe ich, dass sich die wenigstens auch nur Ansatzweise mit dem Thema auseinander gesetzt haben.
Für dich würde fürs erste eigentlich nur ein Juice-Fasting in Frage kommen, dass ist am sichersten, reines Wasserfasten sollte man ohne Erfahrung nicht länger als 3 - 4 Tage machen...
Wenn du möchtest, dann schreib mir ne PM, und ich stopfe dich mit sehr viel Zeugs voll, aber hier schonmal eine kleine Vorwarnung, du wirst dich mit sicherheit wie das letzte Stück scheisse auf dieser Erde fühlen, und während dieser Zeit solltest du deinen Körper keinesfalls physisch belasten, weil du ansonsten deine Muskeln abbauen würdest.Dazu kommt noch, dass du höchstwarscheinlich Pickel und ähnliches bekommen wirst, aber deine Haut wird um einiges besser sein, wenn du mal an dem Punkt bist bei dem du schon viel hinter dir hast.
Wichtig ist auch, dass du deinen Körper danach richtig wieder aufbaust, aber wie beretis gesagt, können wir das gerne per PM besprechen, ich habe schon einiges hinter mir, und ich habe eine Babyhaut, werde auch vom rein objektiven her um einiges jünger geschätzt. :)
Alles Liebe, and thats the way to go baby, freue mich gerade richtig für dich, dass du dich dazu entschlossen hast deinen Körper zu entgiften, ganz unabhängig davon ob wir zukünftig über PM schreiben werden oder nicht.
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