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ich mache mittlerweile 3-4x die woche sport(fitnessstudio), jedesmal ca 2h, bevor ich anfing hatte ich schon ne menge abgenommen und es hatte ein wenig stagniert. durch den sport kann ich wirklich wie normaler mensch essen, also auch mal übertreiben, und nehme trotzdem ab, ca 600-700g pro woche. habe eine woche während des training mal wirklich wenig gegessen(nicht gehungert!), und habe instant 2kg verloren...
ich muss aber auch dazu sagen, dass ich mich beim sport richtig quäle, ich versuche mich ständig zu steigern und an die grenzen zu gehen. anders macht "sport" für mich auch keinen sinn.
Ich hab ja auch Lust, nur ist das momentan etwas stressig... mein Fitnessstudio ist in der City und ich wohn ca. 25 km von der City entfernt... Fahre mit der Bahn zur arbeit und dann noch fitti? aber ihr habt recht, das muss sich ändern!
Und am Anfang denkt man sich noch, man ist zu dick :X wobei bei uns im McFit läuft alles rum, Dicke,alte,Junge,Sportliche,Ausländer,... einfach alles -> also fuck drauf ^^
Jungs, ich danke euch! Werde ab morgen anfangen mit Sport! :-DD
Wird wohl doch nix mit dem Plan um 12 Uhr in den Urlaub zu starten.
Muss von 12-13Uhr pausenvertretung machen, danach nehme ich mir selbst eine Mittagspause (da die 30min so oder so abgezogen werden vom Gleitzeitkonto) und um 13:30 hat ein Arbeitskollege noch ein "Special Auftrag" für mich.
Hm, jo alles gut und schön..
Ich hab ja auch Lust, nur ist das momentan etwas stressig... mein Fitnessstudio ist in der City und ich wohn ca. 25 km von der City entfernt... Fahre mit der Bahn zur arbeit und dann noch fitti? aber ihr habt recht, das muss sich ändern!
Und am Anfang denkt man sich noch, man ist zu dick :X wobei bei uns im McFit läuft alles rum, Dicke,alte,Junge,Sportliche,Ausländer,... einfach alles -> also fuck drauf ^^
Jungs, ich danke euch! Werde ab morgen anfangen mit Sport! :-DD
wenn man ne ausrede braucht findet man eine.
habe 3 jahre ausbildung gemacht. musste dafür jeden tag pro strecke 66km zurücklegen. mit auto oder mit zug. also sind jeden tag locker 2 stunden für fahrerei angefallen. bin dennoch 4 mal die woche zum sport.
wohne seit paar monaten in der stadt und da ich nun kampfsport mache seit nem jahr gibs immer feste trainingszeiten (und 1-2 mal pumpen nebenbei). bin somit morgens um 7 ausm haus und abends um 18/19 uhr wieder heim. man muss nur wollen.
ich hoffe es für dich r1zo :) am anfang muss man sich halt zusammenreißen, aber sobald du im trott drin bist und du auch merkst wie deine muskeln mehr werden und deine fitness nach oben geht, dann läufts quasi von alleine und du gehst hin, weil du angst hast, du könntest diese erfolge wieder verlieren. ich hab das glück, dass mein fitnessstudio ca 15min von mir entfernt ist. ich geh meistens nach der arbeit gegen 17:30 und bin im endeffekt 20:15 zuhause. viel schafft man an so einem tag dann nicht mehr.
Hm, jo alles gut und schön..
Ich hab ja auch Lust, nur ist das momentan etwas stressig... mein Fitnessstudio ist in der City und ich wohn ca. 25 km von der City entfernt... Fahre mit der Bahn zur arbeit und dann noch fitti? aber ihr habt recht, das muss sich ändern!
Und am Anfang denkt man sich noch, man ist zu dick :X wobei bei uns im McFit läuft alles rum, Dicke,alte,Junge,Sportliche,Ausländer,... einfach alles -> also fuck drauf ^^
Jungs, ich danke euch! Werde ab morgen anfangen mit Sport! :-DD
wenn man ne ausrede braucht findet man eine.
habe 3 jahre ausbildung gemacht. musste dafür jeden tag pro strecke 66km zurücklegen. mit auto oder mit zug. also sind jeden tag locker 2 stunden für fahrerei angefallen. bin dennoch 4 mal die woche zum sport.
wohne seit paar monaten in der stadt und da ich nun kampfsport mache seit nem jahr gibs immer feste trainingszeiten (und 1-2 mal pumpen nebenbei). bin somit morgens um 7 ausm haus und abends um 18/19 uhr wieder heim. man muss nur wollen.
Hm...exakt der gleiche Text hätte auch von mir kommen können.
(Statt 66 zwar nur 50, aber die Zeiten passen in etwa)
..r1zo, es muss doch nicht immer das Fitnessstudio sein. Es gibt hunderte Möglichkeiten, irgendeiner geilen sportlichen Aktivität nachzugehen. Ich persönlich habe jahrelang stupides Laufen gehasst wie die Pest. Normalerweise spiele ich fast ausschließlich Fußball und Tennis. Aber mittlerweile kann ich nach dem Feierabend auch ganz gut abschalten, wenn ich mal nicht ganz so viel Zeit habe und einfach mit etwas Mucke im Ohr eine Stunde laufen gehe. Egal ob ich richtig Bock drauf habe oder nicht - hinterher fühle ich mich immer gut.
..r1zo, es muss doch nicht immer das Fitnessstudio sein. Es gibt hunderte Möglichkeiten, irgendeiner geilen sportlichen Aktivität nachzugehen. Ich persönlich habe jahrelang stupides Laufen gehasst wie die Pest. Normalerweise spiele ich fast ausschließlich Fußball und Tennis. Aber mittlerweile kann ich nach dem Feierabend auch ganz gut abschalten, wenn ich mal nicht ganz so viel Zeit habe und einfach mit etwas Mucke im Ohr eine Stunde laufen gehe. Egal ob ich richtig Bock drauf habe oder nicht - hinterher fühle ich mich immer gut.
Finde es motivierend wenn man einen Trainingspartner hat. Egal ob nun Fitnessstudio oder Verein. Wenn man Leute hat die auch regelmäßig gehen wollen und das acuh ernst nehmen mit dem Sport (also nicht nur quatschen wollen -.-") klappt das alles bissl leichter.
..r1zo, es muss doch nicht immer das Fitnessstudio sein. Es gibt hunderte Möglichkeiten, irgendeiner geilen sportlichen Aktivität nachzugehen. Ich persönlich habe jahrelang stupides Laufen gehasst wie die Pest. Normalerweise spiele ich fast ausschließlich Fußball und Tennis. Aber mittlerweile kann ich nach dem Feierabend auch ganz gut abschalten, wenn ich mal nicht ganz so viel Zeit habe und einfach mit etwas Mucke im Ohr eine Stunde laufen gehe. Egal ob ich richtig Bock drauf habe oder nicht - hinterher fühle ich mich immer gut.
Finde es motivierend wenn man einen Trainingspartner hat. Egal ob nun Fitnessstudio oder Verein. Wenn man Leute hat die auch regelmäßig gehen wollen und das acuh ernst nehmen mit dem Sport (also nicht nur quatschen wollen -.-") klappt das alles bissl leichter.
Geht mir auch so, selbst wenn man es zeitlich unabhängig voneinander macht. Habe mit einem Kumpel eine kleine Challenge gemacht, jeder eine Laufapp runtergeladen und dann wer als erstes insgesamt ~120 KM gelaufen ist (die Strecke zwischen Karlsruhe und Freiburg, kommen beide aus Freiburg). Motiviert ungemein, wäre sonst nie soviel gelaufen und vor allem nicht so häufig
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