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Die Muskeln bauen sich doch durch die Bandagen nicht ab wenn du dir nur (selten) zum Fußball spielen trägst oder seh ich das falsch?
vllt. war das mit dem Abbauen vom Arzt auch nur auf Dauertragen beim Sport bezogen.
aber, da ich die ja nur beim Fußball brauche wird's denke ich nicht spürbar sein.
Ich weiß es auch nicht.
Würde mich da nochmal beraten lassen. Als Laie könnte ich mir da auch eine Kombination zwischen Bandage (zum stützen anfangs) und Muskelaufbautrainings nebenbei vorstellen. Aber ich hab davon keine Ahnung, klingt für mich nur logisch.
moin.
war gestern nach der arbeit beim doc, weil ich endlich wieder Fußball spielen will..
Problem war und ist einfach, dass ich mega angst davor habe (also vorm Fußball spielen)
ich muss nur einmal blöd am knie/Kniescheibe getroffen werden, dann springt diese raus und direkt wieder zurück.
ich weiß nicht, ob einer von euch das schon mal hatte, aber das ist einfach nur pain of hell!
im alltag habe ich keine Probleme mit meinem knie, nur halt bei Sportarten mit "Körperkontakt", ist einfach mega scheiße...
also gut... ins behandlungszimmer rein, onkel doc schaut drüber.
Diagnose: Patellaluxation und Chondropathia patellae :(((
3 Möglichkeiten: OP, gezieltes Muskelaufbautraining, Bandagen
OP: kommt eigentlich nicht in Frage, da ich im Alltag und beim joggen keine Probleme mit dem Knie habe
Muskelaufbau: ja meinetwegen, wenns die Krankenkasse bezahlt...
Bandagen: hat er mir jetzt verschrieben, da es ja nur fürs Fußballspielen ist. Nachteil ist natürlich, dass der Muskel sich dadurch noch mehr abbaut/abbauen kann...
Haben halt hier ne Fußballmannschaft von der Verwaltung und 1x im Jahr im Sommer ist ein Sportfest und da wollte ich wohl mitkicken. aber bis jetzt kein Fußball mehr seit der Jugend gezockt, weil einfach die Angst vor o.g. Zustand zu hoch ist :(
Hoffe die Bandagen helfen!
sorry für die Wall of Text und die ganzen SSBs :(
Oh ein gleichgesinnter. hab es zwar nicht mit der Kniescheibe darf aber keine Ballsportart mehr ausüben (Fußball absolutes nogo). Knorpelschaden und verwachsene schleimhäute die sich zu einem cocoon bilden (sieht ulkig aus). Mach dir nix draus, wird eben fuba am PC gezockt :D^^
Btt: Moien, mal sehen wie sehr mich das Netzwerk heute ärgert.
Würde mich da nochmal beraten lassen. Als Laie könnte ich mir da auch eine Kombination zwischen Bandage (zum stützen anfangs) und Muskelaufbautrainings nebenbei vorstellen. Aber ich hab davon keine Ahnung, klingt für mich nur logisch.
vllt. verschreibt er mir ja auch noch Physiotherapie.
Bissl pumpen gehen für Lau :D
Oh man, heftige Sache Cooki. Mein Mitgefühl.
Heute auf zu einem Kumpel nach Krefeld, dort über Beamer eine Doku über eine Band schauen, dabei was trinken, danach auf die Rolle. Morgen gegen Mittag dann zum Music Store. Abends noch keine Ahnung. Sonntag Probe.
Danke danke, bei solchen Nachrichten überlegt man sich dann immer zwei Mal ob man rausgeht. Will ja nächste Jahr immer noch nach Nigera, Mali, Niger oder in die DR Kongo.
moin.
war gestern nach der arbeit beim doc, weil ich endlich wieder Fußball spielen will..
Problem war und ist einfach, dass ich mega angst davor habe (also vorm Fußball spielen)
ich muss nur einmal blöd am knie/Kniescheibe getroffen werden, dann springt diese raus und direkt wieder zurück.
ich weiß nicht, ob einer von euch das schon mal hatte, aber das ist einfach nur pain of hell!
im alltag habe ich keine Probleme mit meinem knie, nur halt bei Sportarten mit "Körperkontakt", ist einfach mega scheiße...
also gut... ins behandlungszimmer rein, onkel doc schaut drüber.
Diagnose: Patellaluxation und Chondropathia patellae :(((
3 Möglichkeiten: OP, gezieltes Muskelaufbautraining, Bandagen
OP: kommt eigentlich nicht in Frage, da ich im Alltag und beim joggen keine Probleme mit dem Knie habe
Muskelaufbau: ja meinetwegen, wenns die Krankenkasse bezahlt...
Bandagen: hat er mir jetzt verschrieben, da es ja nur fürs Fußballspielen ist. Nachteil ist natürlich, dass der Muskel sich dadurch noch mehr abbaut/abbauen kann...
Haben halt hier ne Fußballmannschaft von der Verwaltung und 1x im Jahr im Sommer ist ein Sportfest und da wollte ich wohl mitkicken. aber bis jetzt kein Fußball mehr seit der Jugend gezockt, weil einfach die Angst vor o.g. Zustand zu hoch ist :(
Hoffe die Bandagen helfen!
sorry für die Wall of Text und die ganzen SSBs :(
Same here.. Passiert das erste Mal am 1.Juni, ohne Fremdeinwirkung wohl wo hängen geblieben und die Kniescheibe raus und wieder rein.. Ist das erste Mal passiert und wurde auch zuerst nur ein Innenbandriss diagnostiziert. Kamen erst 2 Wochen später beim MRT drauf das die Kniescheibe raussprang und ich eine "Jägerhutpatella" hab, die stabilisiert also die Kniescheibe nicht richtig.
Hatte nur 6 Wochen eine Schiene und Physio, dann 3 Monate Muskelaufbau im Oberschenkel und vor 2 Wochen wieder das erste Mal in der Halle gekickt. Knie war eig relativ stabil, letzte Woche dann wieder weggerutscht und die Kniescheibe wieder raus und rein.. Spürs heute eig kaum mehr aber die Angst ist jetzt natürlich noch größer.. :D
3 Möglichkeiten: OP, gezieltes Muskelaufbautraining, Bandagen
OP: kommt eigentlich nicht in Frage, da ich im Alltag und beim joggen keine Probleme mit dem Knie habe
Muskelaufbau: ja meinetwegen, wenns die Krankenkasse bezahlt...
Bandagen: hat er mir jetzt verschrieben, da es ja nur fürs Fußballspielen ist. Nachteil ist natürlich, dass der Muskel sich dadurch noch mehr abbaut/abbauen kann...
is ja nich so, als könnte man muskeln nur in verbindung mit op oder bandagen aufbauen. dafür brauchst du auch keine krankenkasse.
Was macht man denn so für Übungen für die Knie-Muskulatur? Hab schon ne ganze Weile ab und an Läuferknie und wollte da auch mal ein paar Übungen machen :D
kann allerdings empfehlen, sich einmalig von nem physio einweisen zu lassen, um entsprechend hilfreiche übungen zu bekommen ohne was zu schädigen, damit man die übungen korrekt ausführt und damit man weiß, worauf man zu achten hat...
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