Zitat von matrose
Also wer sich "passend" und gesund ernährt und dabei auf diese ganzen leckeren Gerichte verzichtet, macht definitiv etwas falsch.
Muss zugeben, dass ich mich vor 2-3 Jahren auch sehr einseitig ernährt habe, aber man verpasst wirklich gutes, gesundes und zweckdienliches Essen.
http://www.rippedrecipes.com/
Kocht einfach mal was Einfaches nach... absolut klasse und das Internet ist voll damit.
Zum Tzatziki.
500 Gramm Magertopfen
250 Gramm Magerschafskäse-Joghurt
1 große Gurke
Salz
Pfeffer
3 Zehen Knoblauch reinpressen
Alternativ kann man natürlich je nach Geschmack einiges noch reintun. Hebe auch oftmals 50-125 Gramm Magerjoghurt rein. Je nachdem wie flüssig es sein soll.
Oder was ich mir jetzt in letzter Zeit auch öfters gemacht habe...
https://www.youtube.com/watch?v=tktzfG0ZgiI
Geht richtig schnell und sehr gut. Alternativ auch mit Hack.
Total simpel... aber wenn man Bock hat, kann man über rippedrecipes unendlich gute Sachen machen.

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