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hab vor einigen Jahren auch sehr krass Zucker und Fette reduziert und dann einmal im Monat nen Fresstag gemacht mit Torte, Croissants, dickem Auflauf usw. War schon krass, am Ende des Tages war ich allein vom Essen so fertig.
Aber hat halt insgesamt meinen Stoffwechsel ziemlich durcheinander gebracht. Kanns dir nicht empfehlen ständig zwischen Extremen zu wechseln.
Och geht schon, bin erstaunlicherweise ziemlich willensstark, wenn ich ein Ziel vor Augen habe. Habe auch vier Geburtstag, darunter ein 60er meiner Tante und eine Hochzeit überstanden, ohne schwach zu werden. Die Sachen die verderblich sind verschenk ich, der Rest kommt in den Schrank für den nächsten Cheatday.
ganz ehrlich, willensstärke ist ja toll, aber wieso bitte auf so festen verzichten, um dann einen tag wirklich nur sinnlose scheiße zu fressen?
mein beileid.
Weil die Geburtstage in meinen Trainingszeitraum gefallen sind und ich dort auch einen speziellen Ernährungsplan verfolge. Der Trainingszentrum ist nun vorbei und dann hatte ich mir jetzt einen solchen Tag verdient. Ich hab ihn in vollen Zügen genossen und gut ist.
Bei soviel Süßigkeiten würde ich kotzen. Früher haben mich Süßigkeiten echt total angemacht, aber heute gehe ich irgendwie schon von selbst an den Süßigkeiten vorbei.
Bei soviel Süßigkeiten würde ich kotzen. Früher haben mich Süßigkeiten echt total angemacht, aber heute gehe ich irgendwie schon von selbst an den Süßigkeiten vorbei.
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