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ist cheatday nicht eh so ein merkwürdiger mythos der auf irgendeiner studie basiert, wo menschen absolut gar nichts mehr gegessen haben und krass untergewichtig waren, also auch gar nicht noch mehr abnehmen konnten?
ist cheatday nicht eh so ein merkwürdiger mythos der auf irgendeiner studie basiert, wo menschen absolut gar nichts mehr gegessen haben und krass untergewichtig waren, also auch gar nicht noch mehr abnehmen konnten?
cheatday diente im eigentlichen sinne bei starken kaloriendefizit, den körper wieder hochzupushen und somit zu verhindern, dass der stoffwechsel runterbricht..
momentan aber eher ein begriff für: "ich schaufel mir ordentlich dreck rein und nebenbei erwähn ich noch, dass ich n krasser pumper bin"
gleiches gilt für iifym, da die leute halt einfach keine ahnung haben von ernährung und grade mal begriffe wie kohlenhydrate, fette und proteine kennen..
ist cheatday nicht eh so ein merkwürdiger mythos der auf irgendeiner studie basiert, wo menschen absolut gar nichts mehr gegessen haben und krass untergewichtig waren, also auch gar nicht noch mehr abnehmen konnten?
cheatday diente im eigentlichen sinne bei starken kaloriendefizit, den körper wieder hochzupushen und somit zu verhindern, dass der stoffwechsel runterbricht..
momentan aber eher ein begriff für: "ich schaufel mir ordentlich dreck rein und nebenbei erwähn ich noch, dass ich n krasser pumper bin"
gleiches gilt für iifym, da die leute halt einfach keine ahnung haben von ernährung und grade mal begriffe wie kohlenhydrate, fette und proteine kennen..
ich find iifym super.
Selbst schuld, wenn du es so interpretierst, dass man den Rest mit scheiße füllt.
Aber hf mit Brokkoli, Hühnchen, reis.
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