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Wenn ich nach dem Aufstehen nicht innerhalb von 30 Minuten was zu beißen bekomme werde ich zum Mörder!
Daher jeden Morgen drei dicke Scheiben Brot mit Nutella/Honig/Marmelade + Glas Milch.
Auf der Arbeit dann noch nen Kaffee und der Tag fängt super an :)
verstehe nicht, was daran "Essen" ist, stopfst doch eh nur Zucker in dich rein? xD
Wenn ich nach dem Aufstehen nicht innerhalb von 30 Minuten was zu beißen bekomme werde ich zum Mörder!
Daher jeden Morgen drei dicke Scheiben Brot mit Nutella/Honig/Marmelade + Glas Milch.
Auf der Arbeit dann noch nen Kaffee und der Tag fängt super an :)
verstehe nicht, was daran "Essen" ist, stopfst doch eh nur Zucker in dich rein? xD
Also weiß ja net wies euch geht, aber seitdem ich frühs faste fühle ich mich wacher und fitter, und vor allem komm kein mega Hungerloch gegen Vormittag, was bei mir sonst öfters aufgetreten ist. Empfehle es jedem einfach mal ne Woche IF zu testen bevor er urteilt :-)
gibt auch nichts besseres als IF, wenn man eine simple und gute Ernährungsweise betreiben will
aus dem Mund von hyber kam da ja nur Müll
das Gehirn arbeitet übrigens besser bei Hungergefühl
die Nährstoffe sind eh noch vom Tag vorher im Körper, als ob die über Nacht einfach so verschwinden würden
Also wenn ich in der Schule Hunger habe, kann ich schlecht noch arbeiten, da ist man ja viel zu abgelenkt. Verstehe nicht ganz, wieso man dann besser arbeiten können sollte.
Also weiß ja net wies euch geht, aber seitdem ich frühs faste fühle ich mich wacher und fitter, und vor allem komm kein mega Hungerloch gegen Vormittag, was bei mir sonst öfters aufgetreten ist. Empfehle es jedem einfach mal ne Woche IF zu testen bevor er urteilt :-)
gibt auch nichts besseres als IF, wenn man eine simple und gute Ernährungsweise betreiben will
aus dem Mund von hyber kam da ja nur Müll
das Gehirn arbeitet übrigens besser bei Hungergefühl
die Nährstoffe sind eh noch vom Tag vorher im Körper, als ob die über Nacht einfach so verschwinden würden
starker post bro
das gehirn arbeitet besser bei Hungergefühl : würde mich über eine quelle freuen, ich lerne gerne dazu. soweit ich allerdings weiß, lenkt mich hunger extrem ab und das geht glaube ich jedem so (je nachdem wie man es sich eingesteht...), denn es ist ein körperliches bedürfnis mit vorrang vor allem anderen.
die nährstoffe sind eh noch vom tag vorher im körper: ja teilweise je nach "nährstoff", sag das mal den fitnessfreaks, dass sie am morgen auf ihr eiweiß verzichten können weils von einer großen portion am vortag noch da ist. blutzuckerspiegel und geistige aktivität wäre dir bekannt, wenn du die 9. klasse geschafft hättest oder mal länger als 3 stunden ohne snack gelernt hättest
Spoiler:
...Andersherum wirkt sich auch ein zu hoher Blutzuckerspiegel nachweislich negativ auf die Gehirnleistung aus. Gehirnnahrung muss deshalb eine verlässliche und gemäßigte Konzentration an Glucose gewährleisten. Die regelmäßige Versorgung mit kleinen Portionen beim Lernen ist deshalb sinnvoller als wenige große Mahlzeiten.
Also weiß ja net wies euch geht, aber seitdem ich frühs faste fühle ich mich wacher und fitter, und vor allem komm kein mega Hungerloch gegen Vormittag, was bei mir sonst öfters aufgetreten ist. Empfehle es jedem einfach mal ne Woche IF zu testen bevor er urteilt :-)
gibt auch nichts besseres als IF, wenn man eine simple und gute Ernährungsweise betreiben will
aus dem Mund von hyber kam da ja nur Müll das Gehirn arbeitet übrigens besser bei Hungergefühl
die Nährstoffe sind eh noch vom Tag vorher im Körper, als ob die über Nacht einfach so verschwinden würden
starker post bro
das gehirn arbeitet besser bei Hungergefühl : würde mich über eine quelle freuen, ich lerne gerne dazu. soweit ich allerdings weiß, lenkt mich hunger extrem ab und das geht glaube ich jedem so (je nachdem wie man es sich eingesteht...), denn es ist ein körperliches bedürfnis mit vorrang vor allem anderen.
die nährstoffe sind eh noch vom tag vorher im körper: ja teilweise je nach "nährstoff", sag das mal den fitnessfreaks, dass sie am morgen auf ihr eiweiß verzichten können weils von einer großer portion am vortag noch da ist. blutzuckerspiegel und geistige aktivität wäre dir bekannt, wenn du die 9. klasse geschafft hättest
Spoiler:
...Andersherum wirkt sich auch ein zu hoher Blutzuckerspiegel nachweislich negativ auf die Gehirnleistung aus. Gehirnnahrung muss deshalb eine verlässliche und gemäßigte Konzentration an Glucose gewährleisten. Die regelmäßige Versorgung mit kleinen Portionen beim Lernen ist deshalb sinnvoller als wenige große Mahlzeiten.
Wenn ich nach dem Aufstehen nicht innerhalb von 30 Minuten was zu beißen bekomme werde ich zum Mörder!
Daher jeden Morgen drei dicke Scheiben Brot mit Nutella/Honig/Marmelade + Glas Milch.
Auf der Arbeit dann noch nen Kaffee und der Tag fängt super an :)
verstehe nicht, was daran "Essen" ist, stopfst doch eh nur Zucker in dich rein? xD
edit: Warscheinlich sogar noch Toastbrot :D
geh wieder in den fitnessthread
und bleib da auch thx
Wenn ich nach dem Aufstehen nicht innerhalb von 30 Minuten was zu beißen bekomme werde ich zum Mörder!
Daher jeden Morgen drei dicke Scheiben Brot mit Nutella/Honig/Marmelade + Glas Milch.
Auf der Arbeit dann noch nen Kaffee und der Tag fängt super an :)
verstehe nicht, was daran "Essen" ist, stopfst doch eh nur Zucker in dich rein? xD
würde gerne frühstücken in der Woche... aber meistens widert mich der Anblick von Nahrung vor 8 Uhr an und dementsprechende mache ich dann meistens auf Arbeit ein spätes Obst-Frühstück. Am Wochenende ist das irgendwie was anderes...
Also weiß ja net wies euch geht, aber seitdem ich frühs faste fühle ich mich wacher und fitter, und vor allem komm kein mega Hungerloch gegen Vormittag, was bei mir sonst öfters aufgetreten ist. Empfehle es jedem einfach mal ne Woche IF zu testen bevor er urteilt :-)
gibt auch nichts besseres als IF, wenn man eine simple und gute Ernährungsweise betreiben will
aus dem Mund von hyber kam da ja nur Müll
das Gehirn arbeitet übrigens besser bei Hungergefühl
die Nährstoffe sind eh noch vom Tag vorher im Körper, als ob die über Nacht einfach so verschwinden würden
starker post bro
das gehirn arbeitet besser bei Hungergefühl : würde mich über eine quelle freuen, ich lerne gerne dazu. soweit ich allerdings weiß, lenkt mich hunger extrem ab und das geht glaube ich jedem so (je nachdem wie man es sich eingesteht...), denn es ist ein körperliches bedürfnis mit vorrang vor allem anderen.
die nährstoffe sind eh noch vom tag vorher im körper: ja teilweise je nach "nährstoff", sag das mal den fitnessfreaks, dass sie am morgen auf ihr eiweiß verzichten können weils von einer großer portion am vortag noch da ist. blutzuckerspiegel und geistige aktivität wäre dir bekannt, wenn du die 9. klasse geschafft hättest oder mal länger als 3 stunden ohne snack gelernt hättest
Spoiler:
...Andersherum wirkt sich auch ein zu hoher Blutzuckerspiegel nachweislich negativ auf die Gehirnleistung aus. Gehirnnahrung muss deshalb eine verlässliche und gemäßigte Konzentration an Glucose gewährleisten. Die regelmäßige Versorgung mit kleinen Portionen beim Lernen ist deshalb sinnvoller als wenige große Mahlzeiten.
ich bin nicht dein Lehrer, www.google.de sollte jedoch Abhilfe schaffen, sofern du weißt, wie man googled
du hast es doch eh nicht ausprobiert/machst es von daher solltest du mit deiner Theorie sowieso hier keine Kommentare abgeben
da du Neuling bist,
www.leangains.com
rippedbody.jp
alles was du in deinem ganzen Leben brauchen wirst, habe gern geholfen
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