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Also weiß ja net wies euch geht, aber seitdem ich frühs faste fühle ich mich wacher und fitter, und vor allem komm kein mega Hungerloch gegen Vormittag, was bei mir sonst öfters aufgetreten ist. Empfehle es jedem einfach mal ne Woche IF zu testen bevor er urteilt :-)
Ich frühstucke meistens Unter der woche weil ich nur dann so früh wach bin um es noch frühstuck zu nennen, am liebsten frühstücke ich Spiegelei, aber meistens bin ich zu müde und unmotiviert so wirds meist eine Cornflakes mit Milch, sollte ich fit genug sein ein ei, passiert so 1x die Woche.
warum überhaupt EIER wenn du eh schon whey reinhaust, dann hau doch lieber davon noch nen löffel mehr rein......
ja ehj warum überhaupt was anderes essen wenn man schon whey hat.
streich doch lieber jede andere proteinquelle aus deiner nahrung und ersetze alles mit whey
wie er gleich mit der bazooka um die ecke kommt.......
es geht nur um die rohen eier junge...... von fleisch etc ersetzen hat niemand geredet
readmore @ its best...
Im ungekochten Eiklar ist die Substanz Avidin enthalten, die Verdauungsprobleme und damit Bauchschmerzen verursachen kann. Außerdem bindet es das Vitamin Biotin, das vor allem für gesunde Haut, Haare und Nägel von Bedeutung ist.
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