sport du lauch
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Keine Ankündigung bisher.
Dauernde Müdigkeit
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Ja, bin eigentlich jeden Morgen im Nacken-bereich verspannt.Zitat von hawtnesshast ein vernünftiges Bett?
also wachst du mit Schmerzen, Verspannungen oder ähnlichem auf?
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Dave -
Dave
dann sollte er vlt nicht den Rest der Zeit hvdr sein...Zitat von schweinebackeschade nur, dass er 3x pro woche sport machtZitat von Davenothing more to addZitat von Ericsport du lauch
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Spoiler:Zitat von clickclickdeadseems legit.Zitat von manussMit Sport, mehr trinken und weniger Tiefkühlpizza essen ist doch eigentlich alles gesagt.
Wenn du eine gesunde Ausdauer hast, wirst du nicht so schnell müde, mehr Wasser trinken den Tag über hilft auch sehr viel. Kaffee bringt bei mir vergleichsweise wenig, vllt ist das aber auch schon so eine Gewöhnungssache.
Geh regelmäßig joggen und trink 16 Liter Wasser danach.
Du hast verloren! ... Sich tot trinken dürfte doch nur schwer machbar sein, wenn einem das Wasser nicht gerade gewaltsam zugeführt wird? So Schwedentrunk mäßig.
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Darth Bane
max. ne halbe stunde mittagsschlaf, sonst hat man abends probleme beim einschlafen (meine erfahrung).Zitat von chabojeden tag 1-2h mittagsschlaf solved alle probleme und man fühlt sich wie ein junger gott
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1 Stunde Mittagsschlaf ist/war bei mir schon das Maximum. Selbst als Schüler raubt diese eine Stunde schon zuviel Zeit, die ich effektiver nutzen könnte. Und andere Menschen kommen ja auch ohne Mittagsschlaf aus. Als kleines Bespiel: Eine Freundin von mir schläft immer von 3 Uhr bis 5 Uhr, geht dann zur Schule und arbeitet anschließend von 15 Uhr bis 21 Uhr - und das ohne große Durchhänger.Zitat von chabojeden tag 1-2h mittagsschlaf solved alle probleme und man fühlt sich wie ein junger gott
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kann auf dauer aber nicht wirklich gesund sein... (also das bsp von deinem freund) 30min mittagsschlaf reichen ja auch schon meist. ich schaffe meistens 1h, je nachdem wie die Uni so fällt und wenn ich es mal einen tag gar nicht schaffe merke ich es deutlich. mit einschlafen hatte ich zum glück noch nie probs (klar gibt es mal nächte wo man stundenlang wachliegt, aber eher selten)Zitat von Isaac1 Stunde Mittagsschlaf ist/war bei mir schon das Maximum. Selbst als Schüler raubt diese eine Stunde schon zuviel Zeit, die ich effektiver nutzen könnte. Und andere Menschen kommen ja auch ohne Mittagsschlaf aus. Als kleines Bespiel: Eine Freundin von mir schläft immer von 3 Uhr bis 5 Uhr, geht dann zur Schule und arbeitet anschließend von 15 Uhr bis 21 Uhr - und das ohne große Durchhänger.Zitat von chabojeden tag 1-2h mittagsschlaf solved alle probleme und man fühlt sich wie ein junger gott
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