Hey Bros,
andauernd bin ich Müde. Das zieht sich schon solange hin, dass ich mich nicht mal mehr daran erinnern kann, wann ich das letzte Mal wirklich ausgeschlafen war. Damit meine ich nicht, dass ich "im Stehen einschlafen" kann, sondern mir fehlt schlicht das Gefühl einfach top fit zu sein. Egal ob ich 6, 7, 8 oder sogar 9 Stunden schlafe - ich brauch trotzdem einen Mittagsschlaf um die Akkus wieder zu füllen. So ein Mittagsschlaf dauert ca. 45 Min, dann wache ich von selbst auf. Danach bin ich auch nicht bei den vollen 100%, aber mir geht es besser als davor - immerhin. Natürlich benutze ich Kaffee, Tee oder Energy im mich etwas zu Pushen, doch das hält nicht lange und ich werde wieder müde. Komisch ist auch, dass ich, wenn ich mitten in der Nacht aus der Schlafphase gerissen werde, also aufwache und dann wieder einschlafe, ich am nächsten morgen wie gerädert bin - Kopfschmerzen, verspannt und eben auch müde. Das passiert mir öfter mal. In letzter Zeit reicht auch nicht mal mehr der normale Mittagsschlaf aus und ich könnte direkt 3 Stunden durchschlafen. Da ich momentan neben der Schule nicht arbeite und den Tag entweder mit irgendwelchen Schreibtischarbeiten oder mit gammeln verbringe, glaube ich das es zum Teil auch an dieser Unternehmungsarmut liegt, denn an Tagen die völlig verplant sind bin ich auch etwas fitter. Also:
Habt ihr irgendwelche Tipps, die über "früher ins Bett gehen" und "mehr Kaffee trinken" hinaus gehen und mir dabei helfen wacher durch den tag zu gehen?
Ist an meiner Annahme mit der Tagesplanung etwas dran, oder kommt mir das einfach nur so vor?
andauernd bin ich Müde. Das zieht sich schon solange hin, dass ich mich nicht mal mehr daran erinnern kann, wann ich das letzte Mal wirklich ausgeschlafen war. Damit meine ich nicht, dass ich "im Stehen einschlafen" kann, sondern mir fehlt schlicht das Gefühl einfach top fit zu sein. Egal ob ich 6, 7, 8 oder sogar 9 Stunden schlafe - ich brauch trotzdem einen Mittagsschlaf um die Akkus wieder zu füllen. So ein Mittagsschlaf dauert ca. 45 Min, dann wache ich von selbst auf. Danach bin ich auch nicht bei den vollen 100%, aber mir geht es besser als davor - immerhin. Natürlich benutze ich Kaffee, Tee oder Energy im mich etwas zu Pushen, doch das hält nicht lange und ich werde wieder müde. Komisch ist auch, dass ich, wenn ich mitten in der Nacht aus der Schlafphase gerissen werde, also aufwache und dann wieder einschlafe, ich am nächsten morgen wie gerädert bin - Kopfschmerzen, verspannt und eben auch müde. Das passiert mir öfter mal. In letzter Zeit reicht auch nicht mal mehr der normale Mittagsschlaf aus und ich könnte direkt 3 Stunden durchschlafen. Da ich momentan neben der Schule nicht arbeite und den Tag entweder mit irgendwelchen Schreibtischarbeiten oder mit gammeln verbringe, glaube ich das es zum Teil auch an dieser Unternehmungsarmut liegt, denn an Tagen die völlig verplant sind bin ich auch etwas fitter. Also:
Habt ihr irgendwelche Tipps, die über "früher ins Bett gehen" und "mehr Kaffee trinken" hinaus gehen und mir dabei helfen wacher durch den tag zu gehen?
Ist an meiner Annahme mit der Tagesplanung etwas dran, oder kommt mir das einfach nur so vor?
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