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    #46
    wildhasenrücken mit Magerquark, natürlich nicht immer, aber immer öfter

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      #47
      seit jahren ausnahmslos jeden tag:

      - 150gr bio-flockenmischung
      - 50gr bio-schokomüsli
      - 500ml milch

      ca. 1000kcal, ca. 40gr eiweiß, bestes frühstück!

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        #48
        Unter der Woche: Belegte Brötchen/ Toast mit Wurst und/oder Käse und Müsli mit frischem Obst (was halt gerade da ist)

        Am Wochenende: Pancakes, Kuchen, Muffins (selbstgemacht) und Brötchen süß oder sauer belegt

        dazu dann natürlich immer 1-2 Tassen Kaffee :)

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          #49
          cornflakes onlz

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            #50
            unter der woche:

            100g Haferflocken
            20g Whey
            300ml Milch
            Banane

            am wochenende:

            schwarzbrot/brötchen + rührei

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              #51
              Wenn ich Zeitdruck habe (also meistens) beschränkt sich Frühstück auf ne Kippe und Espresso, schiebe mir dann gegen 9 oder 10 Uhr nen Apfel oder ne Birne zwischen die Kauleisten, erstes richtiges Mahl dann meistens mittags

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                #52
                Müsli oder irgendwas beim Bäcker

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                  #53
                  nur mal ne frage an die ganzen müsli esser. warm oder kalt verspeisen? esse es wenn dann nur mit warmer milch...

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                    #54
                    nichts

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                      #55
                      unter der woche 3 scheiben brot und ein glas milch und dann gegen 10 uhr ein zweites frühstück auf arbeit!

                      und am wochenende hängt es davon ab wann ich aufstehe:

                      - vor 10 uhr meist brot und ein glas milch
                      - nach 10 uhr cornflakes
                      - und nach 11 uhr meist nur noch einen joghurt und dann direkt warmes mittag!

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                        #56
                        Zitat von Nero
                        3 Scheiben Brot mit Salami, Wurstsalat oder Mortadella + 1-2 Kaffee.
                        Das.

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                          #57
                          Müsli Müsli mjam mjam mjam

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                            #58
                            In der Woche:
                            2 Tassen Kaffee und 3 schreiben Vollkornbrot mit Pute/Käse/Marmelade

                            Am Wochenende:
                            Samstag: Meist 2 div. Brötchen belegt mit Kase/Salami/Schinken/Nutella/Marmelade + Joghurt + Obstteil dazu Kaffee ohne Ende

                            Sonntag: 2 Scheiben Brot (was so da ist) + 2 gekochte Eier (gelbe noch flüssig) und dazu Kaffee

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                              #59
                              Meistens paar Scheiben Toast mit Honig. Wenn ich es deftiger mag, dann Brötchen mit Spiegeleis,Käse+Salami.

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                                #60
                                Rindfleisch oder Rührei . wenn es schnell gehen muss auch nur eiweißpulver. ausgewogene ernährung ist mir wichtig!

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