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bei mir wurde vor 3 jahren auch ne leichte laktoseintoleranz festgestellt (im KH). finde es jetzt nicht unbedingt brutal, esse aber auch nicht viel milchprodukte. bei pizza mit 10fach käse immer so ein ding. vermampf ich ne ganze party pizza kanns mir schon schlecht gehen.Zitat von HARASSON FORDasiaten trinken und essen kaum milch, denen scheints auch nicht zu stören. leider nur in westlichen ländern so, gewöhns dir einfach ab im falle einer LI :)Zitat von SlayerSieht bei mir nicht anders aus :( Ich liebe Milch und fast alles was daraus gemacht wird... Ich geh demnächst zum Arzt und lass es testen.Zitat von phesshab die befürchtung an laktoseintoleranz zu leiden.das wäre echt der pure horror für mich
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ja, das stimmt schon. das muss man selbst herausfinden wieviel man davon verträgt.
wenn man es aber schon nach nem glas milch sehr deutlich bemerkt, sollte mans einfach soweit wie möglich komplett vermeiden.(das werden dir wohl auch die ärzte im KH gesagt haben)
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Everything Black
wenn ich viel käse oder sahne fresse, dann krieg ich auch ruhig mal blähungen, aber da muss man sich doch nicht so anstellen
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Zitat von MarthMaaaan, warum verschickt Amazon seit neustem meine Pakete mit Hermes? Meins liegt seit 0:30 Uhr in der örtlichen Niederlassung hier rum... Support kann mir auch 0 weiterhelfen. Ganz großes Kino von Hermes mal wieder.
1 Tag später immer noch das selbe Problem, scheiß Verein.
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Boris Brejcha
Gestern abends noch ne Stunde Dauerlauf gemacht fuer meine Ausdauer, heute morgen um 5 aufgestanden mit mega hals- und kopfschmerzen, liege ganze zeit auf couch/bett ;/
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Asiaten sind von 90-100% Laktoseintollerant, weißt du nun wieso, die keine Milch(-produkte) zu sich nehmen? Sie können es nicht.Zitat von HARASSON FORDasiaten trinken und essen kaum milch, denen scheints auch nicht zu stören. leider nur in westlichen ländern so, gewöhns dir einfach ab im falle einer LI :)Zitat von SlayerSieht bei mir nicht anders aus :( Ich liebe Milch und fast alles was daraus gemacht wird... Ich geh demnächst zum Arzt und lass es testen.Zitat von phesshab die befürchtung an laktoseintoleranz zu leiden.das wäre echt der pure horror für mich
Ausgewogene Diät mit Milchprodukten? Aha, 1. gibts es Laktasetabletten 2. such einen Ernährungsberater auf.Zitat von phesshatte meine ernährung eig auf milcherzeugnissen aufgebaut. jeden tag mind 1kg in verschiedenen formen. schokolade,quark, frischkäse, milch. da komm ich locker auf 1kg. vor allem falls das stimmt wird das erstnal ne totale umstellung, ich weiss quasi garnixht wo laktose überall drin ist (oder hinzugefügt wird). bei unverarbeiteten lebensmitteln die ixh zuhause esse ist es eig egal, aber ich weiss nicht wie das ist wenn man irgendwo essen geht (kantine,mensa, dönermann [3,30]). zudem wird es dann wohl ziemlich schwer auf ne ausgewogene diät zu kommen mit genug protein für muskelaufbau, genug kalzium etc.. und dazu kommt dass ich eig nudeln, kartoffeln und getreide nicht so sehr mag um die grundnahrungsmittel einfach substitutieren zu können, ganz abgesehen von den nährwerten. l
Ich wette, du konsumierst eine Menge mehr an "unnötigen" Lebensmitteln.Zitat von ViljOdas was dein Körper da macht ist eigentlich nur logisch. Normalerweise ist das Entzym um Laktose aufzuspalten nur solange in deinem Körper vorhanden wie du bei deiner Mami an der Brust genuckelt hast. Seh ich doch richtig oder ?Zitat von phesshatte meine ernährung eig auf milcherzeugnissen aufgebaut. jeden tag mind 1kg in verschiedenen formen. schokolade,quark, frischkäse, milch. da komm ich locker auf 1kg. vor allem falls das stimmt wird das erstnal ne totale umstellung, ich weiss quasi garnixht wo laktose überall drin ist (oder hinzugefügt wird). bei unverarbeiteten lebensmitteln die ixh zuhause esse ist es eig egal, aber ich weiss nicht wie das ist wenn man irgendwo essen geht (kantine,mensa, dönermann [3,30]). zudem wird es dann wohl ziemlich schwer auf ne ausgewogene diät zu kommen mit genug protein für muskelaufbau, genug kalzium etc.. und dazu kommt dass ich eig nudeln, kartoffeln und getreide nicht so sehr mag um die grundnahrungsmittel einfach substitutieren zu können, ganz abgesehen von den nährwerten. l
Finde seine ganze Ernährung auf etwas aufzubauen was eigentlich gar nicht benötigt wird seitens des Körpers etwas komisch.. no offense verstehe es einfach nur nicht^^
In D sind nur ca. 10% davon betroffen.Zitat von scarfixlaktoseintoleranz absolute modekrankheit.
Damit geht man ins Krankenhaus? War mir auch neu.Zitat von HARASSON FORDja, das stimmt schon. das muss man selbst herausfinden wieviel man davon verträgt.
wenn man es aber schon nach nem glas milch sehr deutlich bemerkt, sollte mans einfach soweit wie möglich komplett vermeiden.(das werden dir wohl auch die ärzte im KH gesagt haben)
Ansonsten gibts wie gesagt: Laktastetabletten.
Blähungen? Du bekommst Durchfall, Junge. Erkundige dich bitte bevor du schreibst.Zitat von vanCamwenn ich viel käse oder sahne fresse, dann krieg ich auch ruhig mal blähungen, aber da muss man sich doch nicht so anstellen
=> Elektrolyt- + Wasserverluste
Ernährung > Bewegung / SportZitat von SkYVielleicht einfach einmal darauf hören, was der Körper einem sagt und nicht seine Ernährung auf irgendwelche Guides und 'Expertenwissen' aufbauen.
Solange man sich nicht wirklich sehr einseitig ernährt passiert überhaupt nichts. Bewegung/Sport, ist bedeutend wichtiger.
Vielleicht solltest du mal Anfangen dich mit dem Thema Ernährung auseinander zu setzen, bevor du so etwas schreibst.
Hier herrscht viel, omfg. :D
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Coro
stehe gerade an einer stark befahrenen hauptstraße und will rüber. gucke natürlich schön links/rechts, war aber zu viel verkehr, also warte ich kurz.
kommt so n alter knacker neben mir mit captain iglo bart und geht einfach kackendreist rüber. alles hupt und bremst ab, pöbelt ihn an und er quasi so "YOLO like i give a fuck"
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natürlich macht er das. er ist n motherfucking boss per seZitat von CoRostehe gerade an einer stark befahrenen hauptstraße und will rüber. gucke natürlich schön links/rechts, war aber zu viel verkehr, also warte ich kurz.
kommt so n alter knacker neben mir mit captain iglo bart und geht einfach kackendreist rüber. alles hupt und bremst ab, pöbelt ihn an und er quasi so "YOLO like i give a fuck"
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