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    #46
    immer diese "ich muss in x tagen abnehmen"...halt der totale Schwachsinn...
    Lieber mal früher angefangen...und dann wundern wenn man in kurzer Zeit viel abnimmt und die Haut wie Lappen runterhängt.

    Dazu noch in einem eSport Forum fragen wie man am schnellsten abnimmt...
    gibt ja keine Fitnessforen...meine Fresse...!

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      #47
      Zitat von quiN
      wegen dem insulinspiegel

      deshalb wenn er schnell abnehmen will kein zucker, stärke, s kohlenhydrate
      Das ist vollkommen irrelevant, wenn du in einem kalorischen Defizit bist.

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        #48
        hahaha, war so klar dass der thread von dir ist....

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          #49
          jede nacht höchstens 2 stunden schlafen

          dazu das alte fdh prinzip dann gehen auch mehr als 20kg easy

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            #50
            nein. ausreichend schlaf ist auch sehr wichtig

            Zitat von Eddie Smurfie
            Also ich ernähre mich jetzt seit Ende März sehr Kohlenhydratarm. Trinke ausschließlich Wasser. Esse kein Obst etc. da Fruchtzucker. Esse ausschließlich Proteine (Fleisch, Fisch), Gemüse (in allen Varianten, außer Blumenkohl :D) und Salat. Morgens relativ Eiweßhaltig (2-4 Eier, je nach Hunger). Für zwischendurch (wenn der kleine Hunger kommt) ruhig mal ne handvoll Nüsse oder sowas (naturbelassen). Hab dadurch bisher 12kg verloren (Stand heute) und fühle mich wesentlich frischer und gesünder.

            das beschreibt es sehr gut

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              #51
              Keto Diät lautet das Stichwort. Falls schon erwähnt, sry.

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                #52
                achso, was ich vergessen habe:
                um gewicht zu verlieren ist ein gesunder stoffwechsel sicher von vorteil. dieser entsteht durch einen geregelten tagesablauf, welchen man bestimmt nicht dadurch bekommt indem man um 4:57 threads aufmacht.

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                  #53
                  Zitat von Meister Quitte
                  brauchst du motivation ?

                  wir könnten rm abnehmbattle machen bin ganz schön fett geworden im letzten winter :(
                  Finde die Idee gar nicht mal so schlecht. Sollte unbedingt jemand organ!

                  Kommentar


                    #54
                    Zitat von Goliath
                    Zitat von Meister Quitte
                    brauchst du motivation ?

                    wir könnten rm abnehmbattle machen bin ganz schön fett geworden im letzten winter :(
                    Finde die Idee gar nicht mal so schlecht. Sollte unbedingt jemand organ!
                    Jo wäre auch am Start, hab derzeit auch nen "paar" kg zu viel. Wiege derzeit 89 bei 1,83m.

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                      #55
                      sonntag dann offizielles wiegen aller teilnehmer incl. beweispic von der waage?

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                        #56
                        Zitat von Eddie Smurfie
                        Also ich ernähre mich jetzt seit Ende März sehr Kohlenhydratarm. Trinke ausschließlich Wasser. Esse kein Obst etc. da Fruchtzucker. Esse ausschließlich Proteine (Fleisch, Fisch), Gemüse (in allen Varianten, außer Blumenkohl :D) und Salat. Morgens relativ Eiweßhaltig (2-4 Eier, je nach Hunger). Für zwischendurch (wenn der kleine Hunger kommt) ruhig mal ne handvoll Nüsse oder sowas (naturbelassen). Hab dadurch bisher 12kg verloren (Stand heute) und fühle mich wesentlich frischer und gesünder.
                        this, und zwar dauerhaft

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                          #57
                          Zitat von M. Balotelli
                          angenommen jemand würde sich einen Monat lang nur von 1,5 Liter multivitaminsaft + Wasser ernähren. was darf derjenige erwarten. ist halt vrrmutlich viel zu viel Zucker oder?
                          Du bekommst Dünnschiss und wirst entweder Zusammenbrechen und im Krankenhaus landen oder, wenn dein Überlebensinstinkt hoch genug ist, Fressattacken verfallen.


                          Zitat von hybris
                          -wirst gegen insulin desenibilisiert, also ersten schritte richtung diabetis (jetzt keine ahnung ob nen monat für langfristige desensibilisierung aussreicht)
                          Auf 100ml Multivitaminsaft kommen 9g Kohlenhydrate (gemessen auf "Hohes C"). Das sind pro Tag dann 135g Kohlenhydrate. Wie soll man von 135g KH pro Tag DM2 bekommen, wenn man als normaler Mensch 200g pro Tag zu sich nehmen sollte? o_O

                          Bei DM2 ist dein Körper immun gegen Insulin, weil er zuviel verarbeiten musste und darauf keinen Bock mehr hat. Das ist eine normale Erschöpfungserscheinung des Körpers, sofern diese nicht durch äußere Einflüsse (Adipositas, Vererbung) stark gefördert wird. Da reichen Softdrinks/Saft in so geringer Dosis über einen Zeitraum von 1 Monat niemals aus.

                          Das ist genauso, wie wenn Dr. House wieder einmal in einer Folge erklärt, dass ein Diabetiker von einem Stück Kuchen tot umfällt.


                          Zitat von Eddie Smurfie
                          Also ich ernähre mich jetzt seit Ende März sehr Kohlenhydratarm. Trinke ausschließlich Wasser. Esse kein Obst etc. da Fruchtzucker. Esse ausschließlich Proteine (Fleisch, Fisch), Gemüse (in allen Varianten, außer Blumenkohl :D) und Salat. Morgens relativ Eiweßhaltig (2-4 Eier, je nach Hunger). Für zwischendurch (wenn der kleine Hunger kommt) ruhig mal ne handvoll Nüsse oder sowas (naturbelassen). Hab dadurch bisher 12kg verloren (Stand heute) und fühle mich wesentlich frischer und gesünder.
                          Mich würde dein Cholesterinspiegel vorher und nachher nach 6 Monaten interessieren, sowie die Auswirkungen auf deinen Blutdruck nach einem Jahr. Will dich damit nicht angreifen, aber ich hätte da zuviel Angst um meine Arterien und mein Herz.

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                            #58
                            Aufgrund des Fruchtzuckers auf Obst zu verzichten und hohe Mengen schlechtes Fleisch und Fisch zu fressen ist schon bemerkenswert dumm.

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                              #59
                              Zitat von noobhans
                              Aufgrund des Fruchtzuckers auf Obst zu verzichten und hohe Mengen schlechtes Fleisch und Fisch zu fressen ist schon bemerkenswert dumm.
                              Warum schlechtes Fleisch/Fisch?

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                                #60
                                Hol dir Carnitin-Pillen !!

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