Ankündigung

Einklappen
Keine Ankündigung bisher.

35 Tage diät

Einklappen
X
 
  • Filter
  • Zeit
  • Anzeigen
Alles löschen
neue Beiträge

    #31
    Zitat von Uli
    Wenn es denn unbedingt eine Crashdiät sein muss: http://fitness-experts.de/abnehmen/psmf-schnellstmoegliche-fettabnahme-1-einfuehrung
    mach das, einzig sinnvollste....no carb absoluter schwachsinn, und nur gemüse/obst futtern auch scheiße.

    Wirst aber merken das du in den ersten 2 wochen zu nichts im stande bist, dein kompletter stoffwechsel muss umgestellt werden (z.b. von glucose auf ketonkörper fürs gehirn was 10-14 tage dauert) und du bist allg. nicht so leistungsfähig (körperlich und geistig) nach 2 wochen wird sich das legen und du wirst dich fast wie vorher fühlen ( körperliche leistung noch immer eingeschränkt)

    aber bitte mach sowas, und nicht irgendnen selbstausgedachten scheiß, da kannste ganz schnell deinen körper ruinieren, v.a. bei solchen hohen defizit werten



    Zitat von M. Balotelli
    angenommen jemand würde sich einen Monat lang nur von 1,5 Liter multivitaminsaft + Wasser ernähren. was darf derjenige erwarten. ist halt vrmutlich viel zu viel Zucker oder?
    -wirst wenn du ausreichend isst eher fett ansetzen (extrem hoher insulin spiegel)
    -muskelmasse kannste vergessen, wird schön komplett abgebaut
    -wirst gegen insulin desenibilisiert, also ersten schritte richtung diabetis (jetzt keine ahnung ob nen monat für langfristige desensibilisierung aussreicht)
    -extreme mangelernährung an allen möglichen stoffen, kopfschmerzen (b12mangel) und geistige leistungsfähigkeit eingeschränkt

    sowas in der richtung würde ich mal vermuten

    Kommentar


      #32
      Wenn du wirklich nur dieses Grünzeugs ist, dann wirste wohl langfristig gesehen auch Muskulatur verlieren. Siehst dann halt wie ein nasser Sack aus. Keine Ahnung wie begehrenswert so etwas ist.

      Kommentar


        #33
        Crashdiät imo beste einfach so weit wie möglich auf Carbs verzichten. Habe die Erfahrung gemacht, dass es dabei am schnellsten geht. Natürlich nur, wenn man gleichzeitig ein Kcal-Defizit einhält. Würde unter 30g Carbs bleiben und gg. Gesund sieht aber anders aus!

        Kommentar


          #34
          Zitat von zazello
          mach die stoffwechsel diät der uni klinik hamburg.
          ist extra für übergewichtige patienten entwickelt worden, die vor der operartion abspecken müssen. machste bis zu 9 kg in 2 wochen(nur wenn du dich penibel an die vorgaben hälst) und nimmst die nächsten 2jahre quasi nicht mehr zu.
          verzichtest quasi komplett auf kohlenhydrate, darfst die aber steaks usw reinfahren. ist also keine qual wie manch andere.
          meine mum (dr. allg. med.) macht die alle 2-3 jahre und schwört auf die und es funktioniert offensichtlich : )

          gl

          pics von deiner mum um die lage besser einschätzen zu können?


          tt: halte von den crashdiäten nichts, nehm doch einfach mit nem moderaten kcal- ab... 1kg pro woche reicht völlig, musst halt am ball bleiben

          Kommentar


            #35
            Keine Kohlenhydrate, keine Milchprodukte. 3-4x die Woche Sport. gg

            Kommentar


              #36
              Zitat von M. Balotelli
              angenommen jemand würde sich einen Monat lang nur von 1,5 Liter multivitaminsaft + Wasser ernähren. was darf derjenige erwarten. ist halt vrrmutlich viel zu viel Zucker oder?
              richtig - multisaft ist so schlimm wie cola in sachen zucker/kcal.

              Kommentar


                #37
                brauchst du motivation ?

                wir könnten rm abnehmbattle machen bin ganz schön fett geworden im letzten winter :(

                Kommentar


                  #38
                  stichwort velocity diät

                  Kommentar


                    #39
                    Zitat von zazello
                    Zitat von M. Balotelli
                    angenommen jemand würde sich einen Monat lang nur von 1,5 Liter multivitaminsaft + Wasser ernähren. was darf derjenige erwarten. ist halt vrrmutlich viel zu viel Zucker oder?
                    richtig - multisaft ist so schlimm wie cola in sachen zucker/kcal.
                    würdest aber trotzdem abnehmen da dein kalorienbedarf mit 1,5 Liter wohl nicht gedeckt ist.

                    Kommentar


                      #40
                      www.imakeyousexy.com

                      da wird dir geholfen



                      Kommentar


                        #41
                        Zitat von VanTheMan
                        Keine Kohlenhydrate, keine Milchprodukte. 3-4x die Woche Sport. gg
                        Solche Ansätze sind halt der größte Mist.
                        Um Abzunehmen musst du auf keinen Makronährstoff verzichten.
                        Logge einfach, was du isst(ffdb.info) und reduzier deine Kalorienzufuhr.

                        Kommentar


                          #42
                          Zitat von affe
                          Zitat von VanTheMan
                          Keine Kohlenhydrate, keine Milchprodukte. 3-4x die Woche Sport. gg
                          Solche Ansätze sind halt der größte Mist.
                          Um Abzunehmen musst du auf keinen Makronährstoff verzichten.
                          Logge einfach, was du isst(ffdb.info) und reduzier deine Kalorienzufuhr.
                          das ist sicherlich kein mist :) nur gar keine kohlenhydrate ist falsch. einfach die schnellen weglassen. hülsenfrüchte etc kann man nehmen

                          Kommentar


                            #43
                            Zitat von quiN
                            Zitat von affe
                            Zitat von VanTheMan
                            Keine Kohlenhydrate, keine Milchprodukte. 3-4x die Woche Sport. gg
                            Solche Ansätze sind halt der größte Mist.
                            Um Abzunehmen musst du auf keinen Makronährstoff verzichten.
                            Logge einfach, was du isst(ffdb.info) und reduzier deine Kalorienzufuhr.
                            das ist sicherlich kein mist :) nur gar keine kohlenhydrate ist falsch. einfach die schnellen weglassen. hülsenfrüchte etc kann man nehmen
                            Und warum die "schnellen" weglassen? Weil deren Kalorien physikalische Gesetze außer Acht lassen?

                            Kommentar


                              #44
                              wegen dem insulinspiegel

                              deshalb wenn er schnell abnehmen will kein zucker, stärke, s kohlenhydrate

                              Kommentar


                                #45
                                ich denke mal der TE steht kurz vor einer Beamtung bzw einem wichtigen Job.

                                Kommentar

                                Lädt...
                                X