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    #16
    10 kilo definitiv schaffbar.
    ich hab in 4 wochen 5 kilo abgenommen und das ganz ohne sport nur bisschen weniger gegessen(nicht gehungert) und vor allem gesünder gegessen.

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      #17
      Zitat von Evelyn Harper
      Zitat von Hubschrauber
      Viel Spaß mit der haut die sich nicht zurückbildet :) abnehmen kannste genug in der zeit aber die haut wird hängen und das sieht bescheidener aus als paar Kilo zuviel
      Rede bitte einmal in deinen Leben keinen Bullshit, bei nem 21 jährigen wird gar nichts hängen
      naja ein berufschulkollege hat zu viel in zu kurzer zeit abgenommen er ist nun 2 und im sport hängt die haut ca 2cm über die socken das nur am bein sieht richtig ekelhaft aus :DD

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        #18
        wenn du es durchziehst und wirklich nur obst und gemüse isst, dann sehe ich da eher 20kg. Weiß ich aus eigener Erfahrung, aber jetzt unnormaler Muskelprotz(im Internet kann mich keiner sehen hehehehehehehhehe).

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          #19
          solltest dann mmn eher auf weiteghend auf zucker verzichten. auch auf fruchtzucker also kein obst

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            #20
            Zitat von OteLuL
            [...]
            2schwarz brote mit käse
            und zum mittag ein apfel das wars
            zum trinken wasser
            kenne mich da nicht so aus aber wenn das alles ist was er am tag zu sich nimmst und dann noch relaitv viel sport nebenher macht kann das sein körper doch nicht lange mitmachen oder? ich meine wtf 2scheiben brot und ein apfel am tag? o.O

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              #21
              streich das obst, das ist eh nur Zucker. Iss lieber dafür ausgewogen und vorallem fettarm. Verzichte wenn möglich auf Kohlenhydrate und fette Saucen. Das sollte ausreichen..

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                #22
                Bin auch gerade am diäten (morgen gehts nach 8 Wochen wieder auf die Waage), aber ganz ehrlich wo sollte der Sinn dahinter sein, dass man so schnell sich so krass runterhungert. Eine Wette sehe ich als einzige Möglichkeit. Hat dir deine Freundin die Pistole auf die Brust gesetzt? Wenn ja eher schwachsinn, da der JoJo-Effekt mit Sicherheit eintreten wird. Habe in 6 mal 10 kg abgenommen, nach gewisser Zeit hatte ich die wieder drauf.

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                  #23
                  Wenn es denn unbedingt eine Crashdiät sein muss: http://fitness-experts.de/abnehmen/psmf-schnellstmoegliche-fettabnahme-1-einfuehrung

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                    #24
                    Hat jemand erfahrung mit dieser PSMF diät?

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                      #25
                      mach die stoffwechsel diät der uni klinik hamburg.
                      ist extra für übergewichtige patienten entwickelt worden, die vor der operartion abspecken müssen. machste bis zu 9 kg in 2 wochen(nur wenn du dich penibel an die vorgaben hälst) und nimmst die nächsten 2jahre quasi nicht mehr zu.
                      verzichtest quasi komplett auf kohlenhydrate, darfst die aber steaks usw reinfahren. ist also keine qual wie manch andere.
                      meine mum (dr. allg. med.) macht die alle 2-3 jahre und schwört auf die und es funktioniert offensichtlich : )

                      gl

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                        #26
                        Also ich ernähre mich jetzt seit Ende März sehr Kohlenhydratarm. Trinke ausschließlich Wasser. Esse kein Obst etc. da Fruchtzucker. Esse ausschließlich Proteine (Fleisch, Fisch), Gemüse (in allen Varianten, außer Blumenkohl :D) und Salat. Morgens relativ Eiweßhaltig (2-4 Eier, je nach Hunger). Für zwischendurch (wenn der kleine Hunger kommt) ruhig mal ne handvoll Nüsse oder sowas (naturbelassen). Hab dadurch bisher 12kg verloren (Stand heute) und fühle mich wesentlich frischer und gesünder.

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                          #27
                          angenommen jemand würde sich einen Monat lang nur von 1,5 Liter multivitaminsaft + Wasser ernähren. was darf derjenige erwarten. ist halt vrrmutlich viel zu viel Zucker oder?

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                            #28
                            Zitat von M. Balotelli
                            angenommen jemand würde sich einen Monat lang nur von 1,5 Liter multivitaminsaft + Wasser ernähren. was darf derjenige erwarten. ist halt vrrmutlich viel zu viel Zucker oder?
                            Dem Menschen würde ich nach diesem Monat nicht gerne begegnen wollen, da ich Angst hätte gegessen zu werden.

                            2t: Salat und Pute 1x Tag, spreche aus Erfahrung.

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                              #29
                              blinddarm, mandeln und eine niere raus.

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                                #30
                                Only Spinat. Spreche aus Erfahrung.

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