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leitungswasser+magnesiumtablette. geht gut rein. zur not mal gatorade.
magnesiumwasser aber beste, da quasi alle enzyme im (energie)stoffwechsel magnesium benoetigen.
nachm train schoen calcium um die muskeln zu entspannen. damit biste gut abgedeckt.
Ähm... dir ist schon bewusst das des Chemie ist und daher die kristalline Verbindung überhaupt nicht dem nahe kommt was in der Natur vorkommt und daher der Körper das zeug fast nicht verwerten kann.
Wenn man u viel nimmt kommt noch der nette Nebeneffekt zum Vorschein das alles ausgeschieden wird, sprich danach hast du weniger im Köper als davor.
Zitat von sIN | ChRiS
diese Fragen sind so abgrundtief sinnlos, jeder, der seit einigen jahren sport macht, trinkt einfach wasser, wasser, wasser. Wer auf irgendwelche energie- oder sportdrinkscheisse schwört gehört erschossen
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