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eigentlich ist ein döner eine ausgewogene ernährung, es fehlen dir dabei sogar nur wenige nährstoffe wenn ich ma kurz drüber nachdenke. vitamin b6 bekommste halt nur wenig, nur durch die sauce :D
gibt keine regel in welchem verhältnis der döner "aufgebaut" ist
kannst ja auch mal doppelt so viel sauce und dafür weniger fleisch nehmen oder eben mal vieeel mehr salat, daher kriegt man denk ich schon die meisten nährstoffe
Meine Normale Ernährung besteht auch nur aus Brot,Gemüse,Fleisch und Milchprodukten. Ist alles im Döner drin und ich lebe noch, von dem her normale Lebenserwartung
Wenns ein richtig guter Döner mit qualitativ hochwertigen und frischen Zutaten ist, wird man davon schon mittelfristig überleben können, ist ja halbwegs ausgewogen. Es fehlen wahrscheinlich ein paar gesunde Fette usw, vllt können das mal die Ernährungsexperten hier analysieren.
Aus eigener Erfahrung kann ich jedoch beitragen, dass nach 3-4 Tagen Schluss ist, weil man richtig üble Düfte von sich gibt.
in ner tittenzeitung stand das mal drin das man mit nem döner am längsten überlebt. weis aber nicht mehr wie lange das war. zwei Jahre oder so bevor man ...
Kommt halt stark auf die Fleischqualität und den Hackfleischanteil an. Grundsätzlich ist Rindfleisch eine gute Fett- und Eiweißquelle. Das Weißmehl ist jetzt nicht sonderlich gesund, aber wird dich auch nicht sterben lassen. Ballaststoffe gibt es durch den Salat auch. Fehlen halt ein paar Dinge wie Omega-3-Fettsäuren oder Vitamin A zum Beispiel. Auch Calcium ist nicht sonderlich viel drin. Denke mit zwei ordentlich gefüllten Dönern mit geringem Hackfleischanteil hat man eine Ernährung, die nicht viel unausgewogener sein dürfte als die vieler anderer Europäer.
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