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wann schläfst rm am besten ein?
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Gast -
hörspiel eigentlich ganz angenehm.Zitat von yanoocmit 'nem hörspiel. dann denk ich nicht über irgendwelchen krams nach, sondern dämmer langsam weg. muss sich mein freund jeden abend antun.
schlimm find ich, wenn man zum einschlafen den stumpfen mist aus der glotze braucht, den timer nicht einstellt und morgens mit genau diesem stumpfen scheiss wieder aufwacht.
csb: weder ich noch meine freundin haben nen fernseher. (naja ich hatte bis vor kurzem noch einen)
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Schlafe auch seit ewigkeiten richtig schlecht ein ... kann schonmal gut ne stunde bis 2 dauern bis ich wegratze. Muss wie yanooc halt dauernd an irgendwas denken und kann dann nicht abschalten.
Unwetter hilft da schon ein wenig ... ansonsten halt noch ein wenig nen podcast hören oder so. Fernseher leise laufen lassen das ich so halb was mitbekomme funzt meistens auch ...
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haha beste :D als kind immer sams und alf kassetten gehört :D war aber immer fatal wenn die kassette gehört war und ich nicht geschlafen habe.. musste ich extra aufstehen und die kasette umdrehen :(Zitat von yanoocmit 'nem hörspiel. dann denk ich nicht über irgendwelchen krams nach, sondern dämmer langsam weg. muss sich mein freund jeden abend antun.
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Ich kann bei vollkommener Dunkelheit im Raum und keinen Geräuschen draussen (ob Verkehr, Regen, Gespräche oder so) am besten einschlafen - ergo nur bei meinen Eltern im Haus. Da schaffe ich es wohl in 30-60 Minuten einzuschlafen.
Bei mir zuhause mind. immer ne Stunde wach, nicht selten 1,5-2h bis ich einschlafe. Dabei sind da nicht unbedingt die Straßen- oder Bahngeräusche schuld, aber da es nicht komplett dunkel ist, scheint mein Geist noch zu arbeiten, während in dem komplett dunklen Raum ich an fast gar nichts denke. Also es sei denn, mich bedrückt etwas. Aber wenn alles normal ist, dann nicht.
Naja, bin froh, dass ich keine Tabletten mehr brauche, vielleicht wird das mit dem Einschlafen besser, wenn man den ganzen Tag arbeitet und deutlich kaputter ist.
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Und wenn ich nicht allein im Bett liege, dann geht das Einschlafen auch besser, weil es bedeutet, dass ich glücklich bin.
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schlafe sehr schlecht ein, oftmals brauche ich ne halbe stunde oder länger.
liege dann und mache mir gedanken über allemöglichen kram.
mit fernseher kann ich noch schlechter einschlafen, selbst wenn ich 2 tage durchgemacht habe kann ich dann nicht pennen.
super anstrengend.
edit:
angetrunken schlaf ich besser ein, betrunken eher genauso schlecht.
ein wunder dass ich noch kein alki bin nur um schlafen zu können.
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Ich merke nicht, ob es dunkel bei mir ist oder nicht, da ich die Augen zuhabe OoZitat von s1lvDabei sind da nicht unbedingt die Straßen- oder Bahngeräusche schuld, aber da es nicht komplett dunkel ist, scheint mein Geist noch zu arbeiten, während in dem komplett dunklen Raum ich an fast gar nichts denke.
Oder mit dem Kopf nach unten liege ^^
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huh? mit dem gesicht im kissen oder what? :DZitat von DerKiLLaIch merke nicht, ob es dunkel bei mir ist oder nicht, da ich die Augen zuhabe OoZitat von s1lvDabei sind da nicht unbedingt die Straßen- oder Bahngeräusche schuld, aber da es nicht komplett dunkel ist, scheint mein Geist noch zu arbeiten, während in dem komplett dunklen Raum ich an fast gar nichts denke.
Oder mit dem Kopf nach unten liege ^^
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Gast -
Krass wie viele hier Einschlafprobleme haben, versucht mal 1-2h vorm Schlafen nicht mehr an PC zu gehen, blaues Licht ist schlecht für den Schlaf-Wach-Rythmus, kein Wunder dass ihr da erstmal noch ewig wach liegt.
Sport ist natürlich auch nie schlecht, nach intensiver sportlicher Betätigung kann mir keiner erzählen dass er noch 2h wach im Bett liegt o_O
Geht doch extrem auf die Psyche, jeden Abend da nochmal so lang wach rum zu liegen ohne einzuschlafen zu können? Stell ich mir grausam vor :x
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