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Menschen wie du machen auch bestimmt nen "Wie richtig kacken"-thread auf.
Oft in die Kälte raus, ist da natürlich ne zu hart wissenschaftliche antwort, die man sich nicht selbst hätte zusammenreimen können.
Viel in die Sauna und dann direkt ins kalte Bad oder unter die kalte Dusche, härtet gut ab. Ausserdem solls noch gut für den Kreislauf sein und sehr entspannend ist es sowieso :)
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