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Eigenmassage? Tutorial ?
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Self massage ab 2:19 (-> direktlink)
Also einfach harte Dinge die Rollen können auf den Boden, sich drauflegen und rumrollen. Mach das ab und zu mit nem Tennisball episch, so fest massiert Dich niemand mit der Hand. Es tut weh, aber es tut gut.
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Zitat von nulty[image]http://media.auvito.de/images/cache/01/27/60/0127609dcbf12fe85178d0780a906a53.jpg?uplimg%2Fbf%2 Fmb266548_e4fad49dbff6af90cc8c7592dd2d0ba44731_mai npic.jpg,400,400,,,,-1,-1,-1,-1,-1,-1,0,0,0[/image]
Das Ding verliert sehr schnell seinen Reiz, aber dafür ist es anfangs schon geil.
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