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Motivation aufbauen im bezug auf Ausbildung/sport?

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    #16
    Zitat von gizz
    naja du wirst mit der zeit automatisch besser, sofern du regelmäßig joggst.. irgendwann setzt man sich automatisch ziele oder denkt: "heute pack ich mal 2 runden."

    wenn du nur läufst um den kopf frei zu kriegen würde ich mir mal gedanken machen wie du deine probleme grundsätzlich lösen könntest.
    gibt probleme, die sich nicht lösen lassen.

    grundsätzlich ist immer aller anfang schwer. warte nicht auf die motivation, sondern lauf einfach los. ich bin da auch ehrlich gesagt keine große hilfe, weil ich mich nie motivieren muss.
    oder kauf dir teure schuhe. das tut deinen gelenken gut und du denkst dir "hm jetzt hab ich 150€ für die schuhe ausgegeben, dann muss ich sie auch nutzen". so würd ich mich selbst jedenfalls von etwas überzeugen.

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      #17
      Es ist uach eine gute Idee deine Ziele nicht zu hoch anzusetzen. Zb beim Laufen, einfach am Anfang sich zum Ziel zu setzen, dass du zb die ersten 5 Mins durch läufst. Und später dann hochsetzten in 2 Minuten Schritten oder was weiss ich.
      Schaft man das erste, selbstgesetzte Ziel, motiviert das ungemein.

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        #18
        Du hast das Joggen als Beispiel angegeben. Kämen da auch andere Sachen für dich in Frage? Bei mir hat es geholfen, dass ich einem Verein beigetreten bin und dementsprechend nicht nur eine Person hatte, mit der ich das zusammen gemacht habe. Außerdem kostets Geld und das will man ja nicht umsonst ausgeben^^ Falls du also irgendwelche anderen Sportarten machen willst, kann ein Verein helfen :)

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          #19
          Um Motivation zu bekommen, schaue ich jede Nacht Super RTL und lasse mich von der netten Dame Gottes bekehren und mir meinen Weg aufzeigen.

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            #20
            du musst dir denken "heute könnte ich eigentlich laufen gehen"
            und dann einfach aufstehen, laufzeug anziehen und los.
            so mach ich es, selbst zu beschissenen zeiten. einfach machen

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              #21
              Um sich zum Laufen zu motivieren vllt einfach motivierende Musik hören. Klappt bei mir immer wieder zum Biken. Aber nya ... viel einfacher ist's bei artistischen Sportarten: einfach coole Videos von den Pros anschaun, auch so werden wollen, *t0desmotiviert* -> GO!

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                #22
                sorry aber wer so einen thread aufmacht hat schon verloren :/

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                  #23
                  Zitat von call911thecarepolice
                  Du schaust dieses Video
                  und dann läufst du einfach los
                  dieses oder einfach dieses - sollte reichen um sich zu motivieren :-)

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                    #24
                    Zitat von Der Ollie
                    kann zu motivation nichts sagen. wenn ich heut aufhören würd mit joggen, läg ich spätestens übermorgen auf nem gleis. das ist meine einzige motivation.

                    ich find es zwar dumm sich beim joggen ziele zu setzen (wtf es ist nur laufen omg.. außerdem soll es primär spaß und deinen kopf frei machen. da braucht man kein ziel) aber vielleicht solltest du dir vornehmen eine bestimmte strecke durchlaufen zu können. läufst einfach immer und immer weiter und jeder meter mehr wird dir mehr motivation geben.
                    ?????????
                    Du sagst "es ist nur laufen omg" und direkt danach "es soll spaß machen". Wie soll etwas so primitives wie einfach nur "laufen" (wie du es selbst nennst) spaß machen? :D
                    Das ist wirklich mit Abstand der größte Mist den ich in diesem Forum seit langem gelesen habe.
                    Meiner Meinung nach geht es genau darum, was du verneinst. Da joggen (für mich) 0 mit Spaß zu tun hat, muss man sich Ziele setzen. 1. Um nicht aufzuhören mit laufen, um immer weiter zu machen (wenn du einen gewissten fortschritt hast verlierst du ihn ganz schnell, das verhindert man dadurch, dass man weiter trainiert). 2. Es ist gut, wenn man sich mit jeder Laufeinheit etwas verbessert. Es gibt Kraft und Motivation. Man sieht, das Training bringt etwas. Man macht das hier nicht umsonst.
                    Also mein Tipp ist mit ner Stoppuhr zu laufen und die Zeit zu stoppen. Wenn du mit jemandem läufst der besser ist als du, pusht dich das (mich zumindest) ungemein und du hast einfach den WILLEN mindestens kurz nach ihm ins Ziel zu kommen.

                    E/
                    Zitat von BANiSH
                    Zitat von call911thecarepolice
                    Du schaust dieses Video
                    und dann läufst du einfach los
                    dieses oder einfach dieses - sollte reichen um sich zu motivieren :-)
                    Ich habe nur drauf gewartet. Nur weil man ein Video guckt, fängt man nicht plötzlich an zu laufen und zieht das jeden Tag durch. Belehrt mich eines besseren, aber ich für meinen Teil kann mich nicht so leicht beeinflußen lassen.

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