Wenn dies dein erster Besuch hier ist, lese bitte zuerst die Hilfe - Häufig gestellte Fragen durch. Du musst dich registrieren, bevor du Beiträge verfassen kannst. Du kannst auch jetzt schon Beiträge lesen. Suche dir einfach das Forum aus, das dich am meisten interessiert.
so ist es wenn man nur am schimmeln ist, dann hat man automatisch viel energie wenn man dann mal was machen muss. wenn man allerdings regelmaessig 5-6h pennt, ist man nachmittags/abends ganz schoen gedrained und faellt abends einfach ins bett
Brauche festen Rythmus, 7 Stunden Schlaf und irgendeine Verpflichtung/Aktivität morgens, dann = fit. Sonst den ganzen Tag müde und erst abends wach.
7 Stunden hat sich bei mir beim Arbeiten eingestellt, als ich immer um 4:50 aufstehen musste. Danach bin ich immer nach exakt 7 Stunden aufgewacht. 21:00 schlafen (schaff ich auch nur nach 8-9h arbeit regelmässig ^^) -> 4:00 wach.
soweit ich weiß geht es darum in einer bestimmten schlafphase aufzuwachen. Dann ist man fit. Sonst nicht. Mit der Dauer das Schlafs hat das wenig zu tun. Gibt auch nen App, dass dich angeblich genau dann weckt und unzählige Wecker, die das auch können.
soweit ich weiß geht es darum in einer bestimmten schlafphase aufzuwachen. Dann ist man fit. Sonst nicht. Mit der Dauer das Schlafs hat das wenig zu tun. Gibt auch nen App, dass dich angeblich genau dann weckt und unzählige Wecker, die das auch können.
Kommentar