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    #16
    regelmäßigen tagesablauf zulegen und gefälligst mal den hintern bewegen, dann klappts auch mit der müdigkeit

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      #17
      mach dir keine sorgen, ist normal!!

      Würde im Bett dann aber nicht nur Fernsehen, sondern nebenbei noch Radio hören und auf Laptop zocken oder zweiten Fernseher mit PS3, sonst bringt das nichts.

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        #18
        fapp dich tot dann schläfste

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          #19
          Zitat von shine
          Zitat von IloveUuuw
          Zitat von ChackZz
          Bei mir ist auch irgendwas nicht mehr richtig.

          Sonntagmorgen erst um 5 etwa geschlafen, 7:30 Uhr wieder raus weil Formel 1, nachmittags dann todesmüde, abends dann wieder gar nicht. Also erst um 4 wieder gepennt, um 8:30 raus und nun bin ich halt dermaßen müde und fertig -_-

          Scheiß Studentenleben, früher war alles besser als man noch in der Schule war und 'nen geregelten Tagesablauf hatte...
          O_o du vllt
          du hattest also keine 6 stunden und immer von 8.05Uhr bis 13.15 jeden Tag?
          hatte von 11-13klasse jeden tag nachmittag. ssb ;(

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            #20
            Zitat von Paxo
            Zitat von shine
            Zitat von IloveUuuw
            Zitat von ChackZz
            Bei mir ist auch irgendwas nicht mehr richtig.

            Sonntagmorgen erst um 5 etwa geschlafen, 7:30 Uhr wieder raus weil Formel 1, nachmittags dann todesmüde, abends dann wieder gar nicht. Also erst um 4 wieder gepennt, um 8:30 raus und nun bin ich halt dermaßen müde und fertig -_-

            Scheiß Studentenleben, früher war alles besser als man noch in der Schule war und 'nen geregelten Tagesablauf hatte...
            O_o du vllt
            du hattest also keine 6 stunden und immer von 8.05Uhr bis 13.15 jeden Tag?
            hatte von 11-13klasse jeden tag nachmittag. ssb ;(
            das ist bitter :D

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              #21
              Zitat von ChackZz
              Zitat von IloveUuuw
              Zitat von ChackZz
              Bei mir ist auch irgendwas nicht mehr richtig.

              Sonntagmorgen erst um 5 etwa geschlafen, 7:30 Uhr wieder raus weil Formel 1, nachmittags dann todesmüde, abends dann wieder gar nicht. Also erst um 4 wieder gepennt, um 8:30 raus und nun bin ich halt dermaßen müde und fertig -_-

              Scheiß Studentenleben, früher war alles besser als man noch in der Schule war und 'nen geregelten Tagesablauf hatte...
              O_o du vllt
              Joa, war halt so. Morgens um 6:30 raus und das vor allem mehr oder weniger regelmäßig (es sei denn, es ist mal was ausgefallen oder man war "krank") und abends konnte ich problemlos irgendwann zwischen 23 und 1 Uhr pennen gehen.

              War halt eine mehr oder weniger konstante, regelmäßige Sache, während ich heute praktisch gar nicht mehr vor 2-3 Uhr schlafen kann und natürlich auch dementsprechend fertig morgens nach dem Aufstehen bin. Ich weiß, ssb und so :/
              naja, dann lege dir selbst den zwang auf, morgens um "9 uhr" regelmäßig aufzustehen.. wenn du das eine woche durchziehst, bist du halt wieder im rhythmus. ist jetzt eigl nicht so schwer :D

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                #22
                Zitat von Knut-Ole
                Zitat von ChackZz
                Zitat von IloveUuuw
                Zitat von ChackZz
                Bei mir ist auch irgendwas nicht mehr richtig.

                Sonntagmorgen erst um 5 etwa geschlafen, 7:30 Uhr wieder raus weil Formel 1, nachmittags dann todesmüde, abends dann wieder gar nicht. Also erst um 4 wieder gepennt, um 8:30 raus und nun bin ich halt dermaßen müde und fertig -_-

                Scheiß Studentenleben, früher war alles besser als man noch in der Schule war und 'nen geregelten Tagesablauf hatte...
                O_o du vllt
                Joa, war halt so. Morgens um 6:30 raus und das vor allem mehr oder weniger regelmäßig (es sei denn, es ist mal was ausgefallen oder man war "krank") und abends konnte ich problemlos irgendwann zwischen 23 und 1 Uhr pennen gehen.

                War halt eine mehr oder weniger konstante, regelmäßige Sache, während ich heute praktisch gar nicht mehr vor 2-3 Uhr schlafen kann und natürlich auch dementsprechend fertig morgens nach dem Aufstehen bin. Ich weiß, ssb und so :/
                naja, dann lege dir selbst den zwang auf, morgens um "9 uhr" regelmäßig aufzustehen.. wenn du das eine woche durchziehst, bist du halt wieder im rhythmus. ist jetzt eigl nicht so schwer :D
                Versuche ich ja, teilweise mit 3 Weckern. Die werden aber knallhart ignoriert und spätestens am Wochenende ist der Plan dann eh wieder zerstört :D

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                  #23
                  Zitat von Knut-Ole
                  Zitat von ChackZz
                  Zitat von IloveUuuw
                  Zitat von ChackZz
                  Bei mir ist auch irgendwas nicht mehr richtig.

                  Sonntagmorgen erst um 5 etwa geschlafen, 7:30 Uhr wieder raus weil Formel 1, nachmittags dann todesmüde, abends dann wieder gar nicht. Also erst um 4 wieder gepennt, um 8:30 raus und nun bin ich halt dermaßen müde und fertig -_-

                  Scheiß Studentenleben, früher war alles besser als man noch in der Schule war und 'nen geregelten Tagesablauf hatte...
                  O_o du vllt
                  Joa, war halt so. Morgens um 6:30 raus und das vor allem mehr oder weniger regelmäßig (es sei denn, es ist mal was ausgefallen oder man war "krank") und abends konnte ich problemlos irgendwann zwischen 23 und 1 Uhr pennen gehen.

                  War halt eine mehr oder weniger konstante, regelmäßige Sache, während ich heute praktisch gar nicht mehr vor 2-3 Uhr schlafen kann und natürlich auch dementsprechend fertig morgens nach dem Aufstehen bin. Ich weiß, ssb und so :/
                  naja, dann lege dir selbst den zwang auf, morgens um "9 uhr" regelmäßig aufzustehen.. wenn du das eine woche durchziehst, bist du halt wieder im rhythmus. ist jetzt eigl nicht so schwer :D
                  ist halt voll normal. bist halt nach einer woche wieder drinne. Ist halt alles kein Problem.

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                    #24
                    ich würd sagen, du zockst zuviel

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                      #25
                      ich weiß, wenn man mal ausm schlafrhytmus draußen ist, ist das unangenehm. würde aber trotzdem empfehlen, dagegen was zu tun - muss ja nicht mit der brechstange sein. ist nicht gerade gesund.

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                        #26
                        bei manchen Leuten denkt man sich echt "wo ist dein fucking Leben geblieben?"

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                          #27
                          immernoch wach :o

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                            #28
                            falscher schlafrhythmus, steh morgen/heute einfach mal früher auf dann kannst auch zeitig schlafen

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                              #29
                              Zitat von FiNESTSTYLE
                              immernoch wach :o
                              und nicht müde? dann, möchte ich behaupten, stimmt wirklich etwas nicht.

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                                #30
                                Euer Problem ist keinesfalls unbekannt in der Wissenschaft, googelt mal Melatonin (Schlafhormon) + blaues Licht.
                                Wenn ihr abends noch lange vorm Bildschirm (gerade LCD's) hockt wars das mit eurer Melatonin-Ausschüttung und ihr könnt nicht schlafen.
                                Lösung: Sport machen, geregelter Tagesablauf, gerade abends nicht vorm PC sitzen sondern Lesen/whatever.

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