Hallo RM,
habe jetzt seit letzter Woche wieder angefangen ein wenig zu trainieren. Am Freitag habe ich dann Hanteltraining (Bizeps/Trizeps) gemacht (ca 20min). Habe jetzt bis heute (3 Tage) Muskelkater und zwar richtig intensiven. Wenn ich meine Arme austrecken möchte, fühlt es sich jedesmal so an, als ob meine Sehnen oder Muskelfasern kürzer geworden sind und habe sozusagen einen Dehneffekt beim normalen handausstrecken.
Habe vor Trainingsbeginn und gestern mal Maße genommen und mein Arm ist seit 3 Tagen ca 1 cm im ausgestreckten Zustand dicker (Oberarm).
Würde gerne wissen was die Ursachen davon sein könnten? Ist das jetzt dauerhaft so?
Mir ist durchaus bewusst, das alle 100kg Hantelbank packen und mit einem angespannten Zeigefinger in der Gegend herumlaufen :).
danke für sinnvolle kommentare :)
habe jetzt seit letzter Woche wieder angefangen ein wenig zu trainieren. Am Freitag habe ich dann Hanteltraining (Bizeps/Trizeps) gemacht (ca 20min). Habe jetzt bis heute (3 Tage) Muskelkater und zwar richtig intensiven. Wenn ich meine Arme austrecken möchte, fühlt es sich jedesmal so an, als ob meine Sehnen oder Muskelfasern kürzer geworden sind und habe sozusagen einen Dehneffekt beim normalen handausstrecken.
Habe vor Trainingsbeginn und gestern mal Maße genommen und mein Arm ist seit 3 Tagen ca 1 cm im ausgestreckten Zustand dicker (Oberarm).
Würde gerne wissen was die Ursachen davon sein könnten? Ist das jetzt dauerhaft so?
Mir ist durchaus bewusst, das alle 100kg Hantelbank packen und mit einem angespannten Zeigefinger in der Gegend herumlaufen :).
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