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ich hatte ne 2 Monatige Anabole Diät und mir gings prächtig! (heisst 5 - 6 Tage die Woche nich mehr als 30 - 40g Kohlenhydrate, 1 - 2 Tage refeed was soviel heisst wie friss haufen Kohlenhydrate um die Speicher vollzukloppen)buffy schrieb
Tyson dann gib mir bitte Links, welche das belegen. Du kannst ja mal in die Schulen gehen, am besten in die Grundschulen. Kinder, die zu Hause kein Frühstück bekommen sind unkonzentriert und kaum lernfähig.
Letztens erst wieder bei Maischberger so ein Ernährungswissenschaftler, der meinte das gehirn benötigt Zucker.
Und ich merke bei mir selbst halt auch, dass ich, wenn ich z.b. nur Fleisch und Käse oder so esse, dass ich schlecht gelaunt bin, matt, müde. Mein Körper braucht nicht erst nach >10 Stunden Energie, sondern regelmäßiger.
Ketose stellt sich nach ca. 10 - 12 Tagen ein UND ich hab nebenbei mit schweren Gewichten hantiert, einmal die Woche fruehs vorm Frühstueck steigerungslauf + joggen und mein Arsch nich auf der Couch geparkt ... umgekippt oder verdummt bin ich nich, Leistungsprobleme in der Uni gabs auch keine, könnte daran liegen das dass Gehirn zum funktionieren sau wenig Kohlenhydrate brauch. Es gab auch bei einigen wenigen Übungen Leistungssteigerung.
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wie wärs wenn du morgens die 2 brötchen isst und mittags eine kleinigkeit wär besserKnut-Ole schrieb
mit camembert hast du ja schon mal den richtige anfang gemacht ... 8D
kp, ich esse unter der woche irgendwie immer gleich "wenig"..
morgens gar nichts, mittags ~2 brötchen und abends kocht meine mutti für meinen vater, da ess ich dann meistens was mit.
das, was ich unter der woche aber "einspare", kommt am we durch alk wieder drauf :<
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muss nich sein, das meiste davon is eh flüssigkeit, die man ganz schnell wieder drauf hat.Beelzebub schrieb
dann bist du aber ziemlich fett, oder?Kugelhagel schrieb
3tage magendarm-virus
hab seit montag 6kg abgenommen.. läuft
habs mal geschafft mit sonem virus an 3 tagen 8 kilo zu verlieren. bei ~80kg auf 1,90m.
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knie, muss mit krücken laufen :IloveUuuw schrieb
Wo biste denn operiert? Wenn nicht am Herz kannste immernoch was machen.keiz schrieb
bin krüppel, frisch operiert, wenn ich nur fresse onlz f377IloveUuuw schrieb
fressen, pumpen, fressen, schlafen, repeat.keiz schrieb
muss zunehmen, bin 1,90 und wiege ~72 :D
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alle reden nur uebers essen oO
ich muss wegen gesundheitlichen probs seit 5 jahren auf alles was viel zucker hat verzichten (cola, eistee das ganze zeug). essen tu ich wie immer, ziemlich fettig.
nur dadurch habe ich 20 kg abgenommen (nicht gewollt, aber trotzdem gut, wiege jetzt 75kg bei 1,85).
hab vor nem 1 jahr mal ein mini schluck cola getrunken und es hat mich richtig geschuettelt weils halt so megasuess ist. ekelhaft.
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