moin..
da auf rm ja nur module unterwegs sind kommen wir zu
meiner frage bezüglich der ernährung zum trainieren.
ich werde ab heute im 4er split trainieren,
habe vorher nur so zum fit bleiben trainiert ohne
große ziele.
möchte jetzt aber masse aufbauen, daher meine frage
was essen, wann, wieviel und wieviele mahlzeiten am tag ?
auf was verzichten / wenig essen ?
danke im vorraus :)
da auf rm ja nur module unterwegs sind kommen wir zu
meiner frage bezüglich der ernährung zum trainieren.
ich werde ab heute im 4er split trainieren,
habe vorher nur so zum fit bleiben trainiert ohne
große ziele.
möchte jetzt aber masse aufbauen, daher meine frage
was essen, wann, wieviel und wieviele mahlzeiten am tag ?
auf was verzichten / wenig essen ?
danke im vorraus :)
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