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zunehmen leicht gemacht LQL

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    zunehmen leicht gemacht LQL

    moin ihr elites.
    ich habe ein problem, dass in unsrer gesellschaft vielleicht nich so verbreitet ist:
    untergewicht (laut der wikipedia-bmi-chart "Mäßiges Untergewicht"). und so langsam reichts mir, ich will zunehmen. ich war schon immer sehr schlank, als kind/jugendlicher auch öfter beim arzt, und außer der erkenntnis "du wirst nie im leben dick werden" hat keiner was gefunden.
    aber jetz will ich ma bisschen zulegen, aber da ich mich eigentlich relativ normal ernähre (ich esse nicht wirklich viel, aber ich sehe nach wesentlich weniger aus quasi), weiß ich nicht, wie ichs am besten anstellen soll. selbst über weihnachtszeit, wo man viel und gerne mal fettig (fondue etc) isst nehme ich kein gramm zu. ..

    elite help where?

    #2
    inspiriert von dem film "super size me"

    30 tage nur mc donalds: morgens, mittags und abends, sollte helfen ;)
    kannst dir den film ja vorher angucken damit du weisst wie man es macht.

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      #3
      ich glaub wenn er den film schaut hat er kb mehr auf zunehmen.
      aber wenn du schon sagst du isst nicht wirklich viel, dann iss einfach mehr ;) und massig süßigkeiten :P

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        #4
        du solltest nicht mit so fettigem essen zunehmen. sondern einfach schauen das du mehr kh zu dir nimmst. fängt beim frühstück an...

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          #5
          wie alt bist du?
          ich war bis zum 20. lebensjahr mega dünn. doch plötzlich bekam ich eine plautze :D
          die habe ich bis jetzt nicht zu 100% weg bekommen. dafür bin ich massiger geworden.

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            #6
            erstell dir nen WoW account... der rest kommt von alleine

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              #7
              wenn er die richtige motivation hat uebersteht er das :D

              gut is halt auch kein wasser mehr trinken, dafuer immer limo oder aehnliches.

              tipp aus schottland: http://de.wikipedia.org/wiki/Frittierte_Marsriegel

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                #8
                Ich denke C.C. kann dir da helfen.Ein paar Vorschläge für den Anfang findest du sicher hier.

                Kommentar


                  #9
                  JayJay postete
                  Ich denke C.C. kann dir da helfen.Ein paar Vorschläge für den Anfang findest du sicher hier.
                  :D bitte ernstere antworten.

                  @fragen: bin 20, frühstücke immer süße cerealien mit vollmilch, kann auch ohne frühstück nich ausm haus weil sonst TOD

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                    #10
                    ihr idioten mit euren tipps only Süßigkeiten und schön jeden Tag MCes fressen - davon wird er nicht "Massiger" sondern einfach nur ein schlacksiger Fleischkloß mit ordentlich Speck - summ summarum wird er noch immer wie Lauchstange aussehen , wichtig ist, dass du dich erstmal im Fitnesstudio anmeldest und am besten 3000kcal + (gesunde KHs,Fette ganz wichtig) zu dir nimmst , dann kommt das von alleine.

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                      #11
                      wie wärs mit brötchen fruchtsaft zum frühstück? und mehrer mahlzeiten am tag? sport machen wäre auch nicht schlecht

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                        #12
                        ich will ja auch kein fettklos oder 100kghantelSchrank werden .. nur anfangen etwas normaler auszusehn :/

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                          #13
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                            #14
                            Uncle Dolan postete
                            ich will ja auch kein fettklos oder 100kghantelSchrank werden .. nur anfangen etwas normaler auszusehn :/
                            du hast probleme ._.
                            kannst n bisschen bauch von mir abhaben :D

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                              #15
                              Ess 5x am Tag. Und jedes mal bis kurz vorm Kotzen. Würde hier so Tipps wie "mass Süßigkeiten essen" nicht machen. Normales Essen, aber eben viel. Ist um einiges gesünder.

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