Hallo Guys, habe mir überlegt meine ernährung umzusetellen aber ich weiß nicht wie ich es genau machen könnte da ich immer mal wieder zur tiefkühlpizza oder den chips/cola greife habt ihr tipps für mich was ich tun kann und mich dafür motivieren wie ich es schaffe? danke RoxOn
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Ernährungumstell motivation!
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Rechne Pi mal Daumen den Kallorienwert der Mahlzeiten aus.
Wenn die Pizza ~800 Kalorien hat, dann rechneste die von 2500(je nachem wir kräftig du bist) ab und erhälst dann eine Zahl, die dir sagt, was du essen/trinken darfst.
Tiefkühlpizza und cola sind keine schlimmen Sachen. In Kombination hingegen ergeben sie eine riesige Menge an Kalorien.
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