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Ernährungumstell motivation!

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    Ernährungumstell motivation!

    Hallo Guys, habe mir überlegt meine ernährung umzusetellen aber ich weiß nicht wie ich es genau machen könnte da ich immer mal wieder zur tiefkühlpizza oder den chips/cola greife habt ihr tipps für mich was ich tun kann und mich dafür motivieren wie ich es schaffe? danke RoxOn

    #2
    einfach nichts von dem scheiß kaufen, denn was nicht da ist, kannst du nicht essen!

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      #3
      einmal in der woche mehr sport machen - so erlaube ich mir auch die ausrutscher am wochenende :D

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        #4
        kauf dir einen großen spiegel.

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          #5
          Rechne Pi mal Daumen den Kallorienwert der Mahlzeiten aus.

          Wenn die Pizza ~800 Kalorien hat, dann rechneste die von 2500(je nachem wir kräftig du bist) ab und erhälst dann eine Zahl, die dir sagt, was du essen/trinken darfst.
          Tiefkühlpizza und cola sind keine schlimmen Sachen. In Kombination hingegen ergeben sie eine riesige Menge an Kalorien.

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            #6
            einfach machen?! ich mein wenn du es wirklich willst, machste es auch. wenn nicht, dann bleibste halt bei tk pizza und chips. viel wichtiger wäre eigentlich tipps, wie man langfristig die motivation behält.

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              #7
              Einfach daran denken, dass Formfleisch usw. relativ ekelhaft sind.

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