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Bewusste Entspannung

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    Bewusste Entspannung

    Gibt es hier Leute, die bewusste Entspannung im Sinne von Meditation oder Yoga betreiben? Wenn ja, was und wie macht ihr das?

    Und nein, Fappen ist keine Technik der bewussten Entspannung.

    #2
    FlyingDJ postete
    Gibt es hier Leute, die bewusste Entspannung im Sinne von Meditation oder Yoga betreiben? Wenn ja, was und wie macht ihr das?

    Und nein, Fappen ist keine Technik der bewussten Entspannung.
    wie ich voller freude diesen thread aufgemacht habe, um diese antwort zu schreiben :(

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      #3
      höre Cinnamon Chasers und leg mich hin ... und entspanne mich dabei
      Top Story !

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        #4
        Ich lehne mich zurück, favourite Musik zum Nachdenken an, Gehirn ausgeschaltet für ne halbe Stunde oder so und zack biste wieder frisch im Kopf.

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          #5
          ja ich meditiere seit ca. nem halben jahr. klappt immer besser. hab folgendes buch/cd: http://www.amazon.de/Meditation-f%C3%BCr-Anf%C3%A4nger-Meditationen-Mitempfinden/dp/344233733X/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=books&qid=1285522046&sr=8-1

          jack kornfield ist so ziemlich der bekannteste westliche meditation bzw. buddhismus lehrer und erklärt das echt super. hab auch davor bisl yoga gemacht aber die entspannung ist dabei lange nicht so intensiv.

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            #6
            gute musik und couch/bett beste, brauch kein yoga meditation oder sonstwas. ansonsten zum abschalten sport ;o

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              #7
              capi postete
              Ich lehne mich zurück, favourite Musik zum Nachdenken an, Gehirn ausgeschaltet für ne halbe Stunde oder so und zack biste wieder frisch im Kopf.
              :)

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                #8
                qi gong kann ich nur empfehlen.

                und ab und zu eine reiki behandlung :)

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                  #9
                  ein rauchen und musik, beste des is wohl mein yoga auch wenn meine musik geschmacksache ist

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                    #10
                    ambient dubstep und gute boxen/kopfhörer, dazu ordentlich thc... glaub mir, was schöneres und entspannenderes gibt es nicht.

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                      #11
                      rumzigeunern postete
                      qi gong kann ich nur empfehlen.

                      und ab und zu eine reiki behandlung :)
                      qigong ist der größte schwachsinn, uli fang damit ja net an. wie ne sekte verhalten sich die leute...

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                        #12
                        Mike Litoris postete
                        höre Cinnamon Chasers und leg mich hin ... und entspanne mich dabei
                        Top Story !
                        danke dafür :* hammer! hab ich noch nicht gekannt!

                        b2t:

                        ich kann mich nur den andern anschließen:

                        gute/lieblings lounge/chill/jazz musik
                        eine(n) rauchen
                        und einfach relaxen/entspannen

                        am besten an nem see, angenehme temperaturen, sonne, freunde, gutes wohlbefinden...

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                          #13
                          [quote]knoxvilee postete
                          Mike Litoris postete
                          höre Cinnamon Chasers und leg mich hin ... und entspanne mich dabei
                          Top Story !
                          am besten an nem see, angenehme temperaturen, sonne, freunde, gutes wohlbefinden...

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                            #14
                            http://soundcloud.com/nayf/nayf-a-world-behind-glass

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                              #15
                              Kriya-Yoga

                              du meditierst mit bestimmten atemtechniken und je nach dauer der kriyas machst du danach noch bestimmte übungen.
                              außerdem chakra meditation.

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