hab bis jetzt leider noch keine wissenschaftliche quelle gefunden, die das mehrphasische schlafen (überman- oder everyman system) als ungefährlich einstufen.
für die meisten leute sind eh nur 1-2 naps pro tag möglich.
7h sind eigl. generell unbedenklich, aber es kommt drauf an, wie schnell und wie lang du in der rem phase bleibst, wo du dich erholst.
für die meisten leute sind eh nur 1-2 naps pro tag möglich.
splz postete
[...]
also sind 6-7 stunden dauerhaft machbar ohne schlechte auswirkungen ?
[...]
also sind 6-7 stunden dauerhaft machbar ohne schlechte auswirkungen ?
Kommentar