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die light/zero dinger sind schon in ordnung, man muss nur aufpassen, dass man nich durchfall oder so von bekommt (man weiß ja nie, wie man auf viel von dem süßungsmittelzeug reagiert^^)
oh man... als ob man kategorisch auf irgend etwas verzichten müsste... Getränke sind ein Teil der Ernährung und die sollte eben insgesamt ausgewogen sein.
Man kann sich durchaus mal ne echte Cola reinschütten oder ne Saftschorle trinken - das Gesamtbild sollte eben stimmen.
Solange man nicht Coke und Saft pur only säuft wird man davon nicht dick...
Klar ist sauberes Wasser oder Tee das kalorienaärmste und auch ziemlich gesündeste Getränk - was aber nicht heißt das man NUR solches Zeug trinken darf.
Warum muss es immer ein extrem sein? Die gesunde Mitte reicht doch völlig aus?
Einfach mal bei jedem Getränk auf die kcal schauen, da erlebt man manchmal Überraschungen, siehe die hier häufig genannte Apgelschorle.
Ich trinke eigentlich nur Wasser und Kaffee.
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