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    #16
    stickaaay postete
    RoXoN postete
    Kann man das ohne Geräte machen?
    Danke für die Antworten meine Freunde
    geh irgendwo inne werkstatt und feil n u stahl :D
    darf ich grad machen im praktischen teil. (heute 2ter tag)
    erinnert mich an meine lehre und den 1. monat nur stahlrohe sägen feilen und son crap :D

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      #17
      Gibt doch extra so Gummi-Bälle, wo du drauf rum drücken kannst.

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        #18
        btw, es gibt für musiker son trainingsgerät für die finger, gripmaster heißt das, das hilft.

        man darfs aber nur dezent einsetzen wegen sehnenscheidenentzündung usw

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          #19
          http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

          easy win.

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            #20
            Chackzzylicious postete
            http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

            easy win.
            ist doch handgelenk only oder?

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              #21
              Frank Lopez postete
              Chackzzylicious postete
              http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

              easy win.
              ist doch handgelenk only oder?
              Wenn du es richtig machst, der ganze Arm.

              Kommentar


                #22
                Frank Lopez postete
                Chackzzylicious postete
                http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

                easy win.
                ist doch handgelenk only oder?
                Hast du großartige Muskulatur im Gelenk?

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                  #23
                  http://www.amazon.de/Hands-Fingertrainer-Gripmaster-medium-230x140/dp/B0006GC5D8/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=sports&qid=1283456680&sr=8-1

                  Benutzen einige Kletterer am Anfang um die Fingerkraft und Handkraft allg. zu stärken.
                  Schwarz ist dann noch ne Nummer härter.

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                    #24
                    noobhans postete
                    Frank Lopez postete
                    Chackzzylicious postete
                    http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

                    easy win.
                    ist doch handgelenk only oder?
                    Hast du großartige Muskulatur im Gelenk?
                    ich ja, du nicht? trainier die immer mit kurzhantel. hangelenk absenken und wieder hoch etc

                    Kommentar


                      #25
                      Frank Lopez postete
                      noobhans postete
                      Frank Lopez postete
                      Chackzzylicious postete
                      http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

                      easy win.
                      ist doch handgelenk only oder?
                      Hast du großartige Muskulatur im Gelenk?
                      ich ja, du nicht? trainier die immer mit kurzhantel. hangelenk absenken und wieder hoch etc
                      Oo, ich kack übelst ab weil meine Handgelenke so dünn sind und ich die nicht dicker bekommen egal bei welcher Übung.

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                        #26
                        Klimmzüge !

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                          #27
                          paparatzi postete
                          Frank Lopez postete
                          noobhans postete
                          Frank Lopez postete
                          Chackzzylicious postete
                          http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

                          easy win.
                          ist doch handgelenk only oder?
                          Hast du großartige Muskulatur im Gelenk?
                          ich ja, du nicht? trainier die immer mit kurzhantel. hangelenk absenken und wieder hoch etc
                          Oo, ich kack übelst ab weil meine Handgelenke so dünn sind und ich die nicht dicker bekommen egal bei welcher Übung.

                          was labert ihr da?? es gibt doch garkeine muskeln am handgelenk ?? unterarme ja aber so weit gehen die muskeln nicht

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                            #28
                            [quote]Monkey D. Ruffy postete
                            paparatzi postete
                            Frank Lopez postete
                            noobhans postete
                            Frank Lopez postete
                            Chackzzylicious postete
                            http://www.amazon.de/gp/product/B000VABQHK?ie=UTF8&tag=chacdequerdur-21&linkCode=as2&camp=1638&creative=19454&creativeA SIN=B000VABQHK

                            easy win.
                            ist doch handgelenk only oder?
                            Hast du großartige Muskulatur im Gelenk?
                            ich ja, du nicht? trainier die immer mit kurzhantel. hangelenk absenken und wieder hoch etc
                            Oo, ich kack übelst ab weil meine Handgelenke so dünn sind und ich die nicht dicker bekommen egal bei welcher Übung.

                            ihr tut hoffentlich nur so dumm^^

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                              #29
                              wir reden ja auch nicht von nem muskel wie nen 44er bizeps aber natürlich kann man die dicke des hangelenks trainieren. aber nur sehr schwer. sonst hätten ja alle dünne ärmchen oder? natürlich trainiert das den unterm mit aber gibt ja auch muskeln im handgelenk. egal falscher fred hierfür.

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                                #30
                                VillacherBier postete
                                Tiger postete
                                http://www.amazon.de/Heavy-Sports-Gripper-Grips-Fingerhantel/dp/B001KWW0XM/ref=sr_1_1?ie=UTF8&s=sports&qid=1283449431&sr=1-1
                                Die Teile sind übel...
                                aber bringen ordentlich was :)

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