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    #16
    was für ein kindergarten hier :D

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      #17
      slaughter postete
      dann halt doch dein dummes maul junge und beweg deinen finger auf die maus und geh halt auf ne einschlägige seite.


      Die wichtigen Anlaufstellen wurden dir ja schon oben genannt, vielleicht tuste auch mal was masse zwischen deine ohren, könnte dir helfen.
      da rastet der slaughter aus, aber recht hat er ...

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        #18
        SNoD postete
        slaughter postete
        dann halt doch dein dummes maul junge und beweg deinen finger auf die maus und geh halt auf ne einschlägige seite.


        Die wichtigen Anlaufstellen wurden dir ja schon oben genannt, vielleicht tuste auch mal was masse zwischen deine ohren, könnte dir helfen.
        da rastet der slaughter aus, aber recht hat er ...
        teilweise hat er das, wollte hier nur mal die sog. "rm-elite" dazu fragen, weil hier doch anscheinend jeder so schlau ist und alles weiß

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          #19
          ist doch immer wieder das selbe. auf was biste denn aus junge??? willst hier tipps kriegen, dann sagst du selbst du bist zu faul für suFu, aber hier permanent spammen haste zeit für.... bannen würd ich dich.

          die perversität ist nur, das ich gebannt werde...

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            #20
            du weißt schon das um 1uhr sonntags nur die todesnerds online sind, die entweder fett sind oder dünne ärmchen haben und pumpen nix zu tun haben, da duc auch noch perma spammst ist eigentlich alles klar... dein acc will postcount pushen

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              #21
              also hab jz mal geguckt, man sollte auf jeden fall die drei hauptmahlzeiten einnehmen mit möglichst viel eiweiß und zucker in der nahrung. haferflocken, eier, nudeln sollten helfen und viel wasser trinken!

              dann durch training die masse in muskeln "umwandeln".

              will ja keinen adonis haben, sondern nur etwas muskulöser werden :>

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                #22
                showbiz postete
                Musste wohl die nächsten Jahre im Kraftraum schlafen, von nichts kommt nichts und schon gar nicht schnell.
                nur weil du ne beschissene genetik hast geht es nicht bei jedem so langsam wie bei dir.... mit ner guten genetik, dem richtigen ernaehrungsplan und jeden tag training kannste nach 2-3 monaten bereits erste erfolge deutlich sehen.

                b2t:

                hau dir stoff in arme, geht am schnellsten, siehst kein unterschied und du brauchst nich soviel geld aus zu geben (am anfang isses immer umsonst sagt der dopinghustler!)

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                  #23
                  reeed postete
                  was für ein kindergarten hier :D
                  ich finds hier auch toll :D

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                    #24
                    geh mc fit und hör das hier: http://www.youtube.com/watch?v=t9sR7ojfc9E

                    dann biste in 2 wochen der übelste goriLLa

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                      #25
                      slaughter postete
                      bist du es reed?

                      http://www.team-andro.com/coppermine/displayimage.php?album=6&pid=18099#top_display_med ia
                      oh nein, shit....

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                        #26
                        diese threads sind jedes mal aufs neue wieder recht amüsant ..

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                          #27
                          du willst "masse aufbauen", hast die passenden geräte zu hause und dein erster gedanke war jetzt im ernst nen thread auf rm aufzumachen??! selten so eine kacke gelesen...

                          vielleicht sollten die todesnerds einfach mal anfangen was für ihren körper zu tun, anstatt sich erstmal 3 wochen tipps von irgendwelchen szeneseiten anzugucken...
                          du willst arme? mach was für arme!
                          du willst beine? mach was für beine!
                          du willst bauch? mach was für bauch!
                          du willst brust? mach was für brust!
                          du willst rücken? mach was für rücken!

                          so schwer kanns doch echt nicht sein man....

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                            #28
                            trink mal zusätzlich zu deinem frühstück nen liter milch für den anfang und fang an zu trainieren, und essen und essen..

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                              #29
                              Mimimi postete
                              trink mal zusätzlich zu deinem frühstück nen liter milch für den anfang und fang an zu trainieren, und essen und essen..
                              danke!

                              Kommentar


                                #30
                                und nicht vergessen:

                                je mehr testo besser!

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